美容养生

美容美体--减肥食谱——素炒芦笋

更新于2010-08-02 17:00:18

芦笋200克、植物油10克、鲜汤200克、姜5克、葱5克，精盐、味精、水豆粉少许。芦笋洗净后放入沸水中焯一下，撕去老皮，排列在盘中待用；详情>>

西芹生菜豆腐鱼尾汤

更新于2010-08-02 17:00:12

原料： 西芹225克，生菜375克，豆腐2块，冬菇（浸软）5个，木耳（浸软）19克，鱼尾1条，姜2片，盐适量。 做法： 1、西芹洗详情>>

主治肥胖症的菜谱

更新于2010-08-02 17:00:10

1、赤豆鲤鱼 ： 鲤鱼1尾（约1千克）去杂，赤豆100克、草果8克、陈皮8克、花椒适量塞入鱼腹。鱼入盆，加姜、葱、盐、生油各适量，再入适详情>>

主治肥胖症的汤谱

更新于2010-08-02 17:00:07

1、海带草决明汤 ： 海带10克、草决明15克共水煎，去草决明，吃海带、饮汤。 主治肥胖症（注：一方用海带麻油炸食）。 2、海藻轻身汤详情>>

主治小儿肥胖症的汤谱

更新于2010-08-02 17:00:02

1、冬瓜海带汤 ： 冬瓜10克连皮、子切碎，海带15克切碎，同入锅，共煮至熟烂，去渣取汁。代茶饮，数次/日。 主治小儿肥胖症。 2、芥菜详情>>

美容美体--减肥粥谱

更新于2010-08-02 16:59:59

1、赤小豆粥 ： 赤小豆30克、粳米50克同入锅，加清水煮至米烂成粥。2次/日，作早、晚餐。 功能利水湿，健脾，减重。 2、冬瓜薏豆粥详情>>

雪梨兔肉羹等主治肥胖症或降脂减肥

更新于2010-08-02 16:59:57

1、雪梨兔肉羹 ： 雪梨400克榨汁，车前叶15克煎取汁100毫升。兔肉500克煮熟后，加梨汁、车前草药汁及琼脂同煮，成羹后入冰箱，吃时详情>>

辟谷仙方等主治肥胖症

更新于2010-08-02 16:59:53

1、辟谷仙方 ： 糯米500克煮粥；黑豆375克蒸3遍，晒干去皮。火麻仁225克浸泡1宿，滤出晒干，去皮，淘净，捣碎，拌黑豆为末，用糯米详情>>

高脂血症一日食谱举例

更新于2010-08-02 16:59:51

早餐：去脂牛奶250ml(脱脂牛奶250g)，玉米面发糕(玉米面l00g)，拌莴笋丝150g(莴笋150g)。 午餐：馒头或米饭l0详情>>

饮食减肥的八战略

更新于2010-08-02 16:59:49

营养师为指导人们如何健康减肥，介绍了8大减肥战略。如果你也正在或是计划减肥，不妨试一试： 1.纤维： 无论可溶性纤维还是非水溶性纤维都有详情>>

水果界七大“瘦身皇后”

更新于2010-08-02 16:59:46

发现了吗？说起想要减肥时的水果选择，其实大家都有某种共识! 有些水果是瘦身食谱中的常客，有些则是因为热量及营养素的关系，压根不会被营养师详情>>