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高脂血症一日食谱举例

发布:2010-08-02 16:59:51 | 编辑: admin | 查看:

摘要: 早餐:去脂牛奶250ml(脱脂牛奶250g),玉米面发糕(玉米面l00g),拌莴笋丝150g(莴笋150g)。 午餐:馒头或米饭l0



早餐:去脂牛奶250ml(脱脂牛奶250g),玉米面发糕(玉米面l00g),拌莴笋丝150g(莴笋150g)。

午餐:馒头或米饭l00g(面粉或大米l00g),炖豆腐(海米15g,香菇25g,豆腐l00g),炒茄丝(茄子l00g)。

晚餐:馒头或米饭(面粉或大米100g),西红柿炒圆白菜(西红柿50g,圆白菜l00g),清炖鸡块(鸡块l00g)。全日烹调用油l0g。以上食谱含热量7.03×103千焦(1682千卡)。

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