饮食宜忌

紫菜与肉类可降低寒性

更新于2010-08-02 15:46:42

紫菜是一种清爽味鲜的海菜，含有非常丰富的营养成分。在一般膳食中，通常多用做汤料。用紫菜配肉类做汤，不仅味道清爽，而且肉类中丰富的脂肪有助详情>>

牛肉和甜菜强身健体--常见饮食宜忌

更新于2010-08-02 15:46:40

甜菜含有甜菜碱，是新陈代谢的有效调节剂，能加速人体对蛋白质的吸收，改善肝功能。甜菜具有通肠气、开胸膈的功效。牛肉含有丰富的蛋白质，具有补详情>>

牛奶米饭同食可降血糖--保健宜忌

更新于2010-08-02 15:46:37

最新医学研究发现，同时食用米饭和牛奶可以降低血糖指标，对防治糖尿病很有帮助。在糖分相同的情况下，食物的搭配方法不同，对血糖值的影响也不同详情>>

肉配大蒜营养翻一番

更新于2010-08-02 15:46:35

据研究，瘦肉中含有维生素B的成分，而维生素B在人体内停留的时间很短，吃肉时再吃点大蒜，不仅可使维生素B的析出量提高数倍，还能使它原来溶于详情>>

豆腐配海带营养最合理

更新于2010-08-02 15:46:32

豆腐以及其他大豆制品，营养丰富，价格便宜，是补充优质蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B2、维生素E、钙、铁的良好食物。 豆腐中还含有多种详情>>

枸杞一年四季都能吃

更新于2010-08-02 15:28:42

常言道：“一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿”，这句话说明枸杞是四季常食佳品，也凸显了它益寿延年之效。 枸杞味甘，性平、偏温，入肝、肾、肺经详情>>

麦片怎么吃才健康？--常见饮食禁忌

更新于2010-08-02 15:28:40

近几年来，燕麦的“健康名气”越来越大，市面上各种类型的燕麦片也越来越多。不仅有“免煮”、“快熟”的燕麦片、整颗的燕麦粒，还有一冲即食的多详情>>

夏季饮食五原则

更新于2010-08-02 15:28:38

夏天气候炎热，人体为了散热，会大量出汗，不仅损失了大量水分，也会损失不少氨基酸、钾、钠、维生素B、C等，还加速了人体内蛋白质的分解。因此详情>>

最伤骨头的六种食物

更新于2010-08-02 15:28:32

增强骨骼营养，饮食很重要。可一些食物非但不能为骨骼提供营养，反而会削弱或阻止骨骼再生的能力。最伤骨骼的6种食物。 1．食盐。每摄入230详情>>

老坐着要多吃哪些食物？

更新于2010-08-02 15:28:10

办公室一族习惯久坐于办公桌前，导致肠道蠕动不充分，很多办公室女性都有便秘的烦恼。在平时饮食中有意识地多选择下面几种食物，可以起到十分有效详情>>

哪些人不适合多饮绿豆汤？

更新于2010-08-02 15:28:03

绿豆汤虽具有消暑益气、润喉止渴的功效，但以下几类人不适合多饮： 一、属于寒凉体质的人（如四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等），吃了绿豆反详情>>