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冬季被痛经困扰 如何轻松摆脱
痛经是一种女性常见的症状,冬季尤其多见。很多女性朋友为了美丽,也不管冻人,穿得过少,导致大姨妈来的时候痛经难受。不注意保暖,加上缺乏运动,就容易引发痛经。那该如何缓解痛经呢?冬季痛经......
2016-02-10
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孕妇过春节怎么健康饮食 切记补过头
春节,意味着一大波聚餐蜂拥而来,但是身怀宝宝的妈妈们不要以为这正是大补的机会,就大吃特吃哦。虽然孕育宝宝需要补充大量的营养,但是无节制的进食对胎儿不利,也会导致孕期体重飙升,不利于妊......
2016-02-09
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春节肥一圈,有什么办法吃多不胖
营养师表示,重油重咸的年菜,往往会吃进许多不必要热量、油脂及盐分,过完一个年,不仅腰围粗了一圈,健康也可能亮起红灯。想要健康过好年,建议年菜采取“三低一高”低油、低盐、低糖、高纤的饮......
2016-02-08
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发胖有因,6坏习惯让你悄然多1公斤
你是不是很是懊恼,为什么明明控制住饮食了,还不知不觉的变胖了呢?其实,也许是你的生活习惯导致你变胖,改掉这些坏习惯,一起朝健康迈进!...
2016-02-05
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当心,这8种食物再次加热有毒
吃剩菜是一种生活方式。将隔夜的剩饭重新加热,也让微波炉成为厨房好帮手。但研究发现,再次加热某些食品会给健康带来危害,尤其是存放不当的食物更容易出问题。例如,下面提到的这8种食物,如果再......
2016-02-04
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吃吃喝喝过春节 调理汤水不可少
春节将至,走亲访友,吃吃喝喝在所难免,天天大鱼大肉,肠胃的负担骤然增加。虽然好有“口福”,却让身体不堪“重负”。中药师支招,除了可以多吃纤维素含量丰富的食材,荤素搭配,以促进消化之外......
2016-02-03
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便秘吃什么食物好?试试坚果
如果你正在遭受便秘折磨,应多吃能促进肠道蠕动的食物,坚果就不错。但在开始行动之前,有必要注意以下几个方面。...
2016-02-03
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