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食补

虽说药物也可以为人体提供足够的营养,可是药三分毒,所以很多人选择食补。食补是利用食物营养功效结合自己身体情况,通过进补膳食来达到增强抵抗力,免疫力,以达到一个健康的体魄,从而延年益寿、强健体魄。如果人们想要食补,最好确定自己的体质属于哪一种类型,再选择合适的食补,才能达到食补的效果。如果乱食补,只会适得其反。

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