孕妇过春节怎么健康饮食 切记补过头
咖喱辣椒 2016-02-09 09:33:00
春节，意味着一大波聚餐蜂拥而来，但是身怀宝宝的妈妈们不要以为这正是大补的机会，就大吃特吃哦。虽然孕育宝宝需要补充大量的营养，但是无节制的进食对胎儿不利，也会导致孕期体重飙升，不利于妊娠。你们，孕妇过年怎么吃更加健康呢？
1. 不要暴饮暴食。春节期间的饭局多且时间长，准妈妈们一定要控制好饮食。就算食物再美味，准妈妈也不要暴饮暴食，更不要饥一顿饱一顿，尽量三餐规律。
2.生冷食物不吃。生的肉类和海鲜有寄生虫存在的危险，并且对胃肠有一定刺激，易造成腹泻，继而引发子宫收缩，因此在孕期还是对其避而远之为好。
3. 高脂肪食物不吃。在吃肉的时候，应优先选择瘦肉、鱼肉，少吃高油高脂的肥肉。
4. 糖果饼干要适量。怀孕期间由于体质变化许多人变得爱吃甜食。春节期间，待客时一定会准备糖果、糕点之类的零食，准妈妈可以适当吃一些，但一定要节制。
怀孕期间需要补充营养，但是要有计划的进行，不能毫无节制想吃就吃。特别是过年期间，饮食更要注意。
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