很多人认为，对于营养元素的补充只是上了年纪或者是身体虚弱的人才应该做的。但实际上，对于年轻人，以及运动爱好者来说，有些元素也是必须要及时补充的。特别以下三种营养品，老年人和年轻人都要......
2016-01-19
生下小宝宝、休完产假后，很多新妈妈都会选择重返工作岗位。而工作后的时间和精力，自然不再允许长时间喂奶。于是，很多妈妈则会早早给孩子断奶。可是断奶后的宝宝抵抗力会变差，要怎么提高宝宝免......
2016-01-19
你曾经因为胆固醇而不敢吃蛋吗？新版的美国饮食指南（Dietary Guidelines for Americans）日前公布，取消每天饮食的胆固醇上限；甚至还有研究指出，每天吃3颗蛋可以降低坏胆固醇（LDL），不少民......
2016-01-19
经痛真的很折磨人！不少女性都很关注，经期吃什么既可以减轻痛苦，放松心情，又能补充失去的营养，顺利度过这段特殊的日子呢？营养师给出了以下建议。...
2016-01-19
小寒已过，大寒将临。很多“养生精”早已开始进补了。可是，冬季养生，究竟该怎么“养”？冬季进补，有何讲究？专家提醒，冬季养生也是分南北的。此外，中医强调冬季应“早卧晚起，必待日光”。冬......
2016-01-19
我们把体重超标称作“胖”，但是仔细观察他们的体型，会发现胖人也不尽相同：有的人体重大，但肢体匀称，有的则大腹便便；有的人肉很紧实，有的人浑身显得松软。一般来说，肢体匀称和肌肉紧实的人......
2016-01-18
减肥的过程中往往会出现便秘的情况，为什么呢？大体而言，之所以会出现便秘问题，不外几个原因：构成粪便的体积不足、肠道蠕动不好、肠道缺乏润滑、习惯不好等，减肥也是如此，那么如何解决呢？...
2016-01-18
