女人要美丽，外在的护肤固然要，内在的调养才是关键，气色好了，肌肤才能从内到外地靓丽。下面介绍一款养颜粥，有补血、化瘀、祛斑的功效。
原料：芎藭3克，当归6克，红花2克，黄耆4克，粳米100克，鸡汤1000毫升，葱、精盐、生姜等适量的。
制作：将粳米洗干净后用水浸泡；当归、芎藭、黄耆切成薄片后装入干净的小布袋里，放进沙锅里加鸡汤共熬成药汁；再将粳米放进，用大火烧开，小火熬煮成粥。
待粥煮浓稠时加葱花、精盐、生姜调味。
用法：每天1回服食，15天为一疗程。
作用：活血行气、补养气血，祛瘀、与色、祛斑。
适应证：比较适用于血虚所导致的脸色苍白者，并且能消除皮肤黑斑和黑眼圈。
说明：孕妇和月经量多者不宜用。更多精彩文章推荐阅读：三个中医不轻易外传的补血良方,必看
