教你做一道补血的阿胶糯米粥
2012-04-26 23:20:27
女性补血吃什么?女性容易贫血，所以在饮食中可以食用一些补血的食物，帮助我们预防贫血。今天微微健康网的小编就教你做一道补血的阿胶糯米粥，一起来看看。
糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、等维生素，营养丰富，为温补强壮食品;具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用;糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。阿胶糯米粥主治阴虚血少型月经过多，崩漏;症见月经量多，血色鲜红，头晕乏力，口干烦躁，手足心热，盗汗，失眠。脾胃虚弱病者，不宜多食用。
原料：
紫糯米l00g 阿胶50g 西洋参粉10g 黑木耳50g 墨鱼骨头2个 冰糖适量
做法：
阿胶打碎入锅中，加水浸泡1天，与糯米、西洋参粉、黑木耳(炒焦)、墨鱼骨头一同入锅中加水煮3小时，加冰糖去墨鱼骨即可。
功用：
养血止血，益气收敛。
适应症：
中气亏虚及血虚、血热等引起的月经过多、崩中漏下、淋漓不止等。
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