膳食宜忌_饮食禁忌_饮食忌讳 - 微微健康网_中国第一专业健康保健养生门户网

更新于2010-08-02 14:58:29

蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质，食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动，促进排便，提供机体所需的微量营养素，发挥抗氧化作用和保证详情>>

更新于2010-08-02 14:58:23

“早吃好，午吃饱，晚吃少”这句话的外国版本是“早餐吃得像国王，午餐吃得像绅士，晚餐吃得像贫民”。许多人恰恰是晚餐吃得像国王，早餐吃得像贫详情>>

更新于2010-08-02 14:58:21

1、肉类。狗肉、羊肉、牛肉的御寒效果最好。它们富含蛋白质、碳水化合物及脂肪，产热量高，有益肾壮阳、温中暖下、补气生血之功。怕冷的人大多阳详情>>

更新于2010-08-02 14:58:18

日常生活中，人们往往将炸制食品剩下的油久存或加入新油继续使用，殊不知这种做法从营养和健康的角度来看，都是不科学的。油脂经高温烹炸食详情>>

更新于2010-08-02 14:58:13

1、禁食辛辣及有刺激性的食物，如辣椒、生葱、姜、蒜等。 2、禁食粗糙、过硬、过烫的食物。 3、禁食霉变、腐烂变质的食物，少食熏烤及腌详情>>

更新于2010-08-02 14:58:11

1、宜多吃具有抗食管癌作用的食物，如猕猴桃、无花果、香菇、蘑菇、金针菜、薏米、菱、橘子、苹果、橄榄、琼脂、沙虫、海蜇、荸荠、蛤蜊、鲨鱼、详情>>

更新于2010-08-02 14:58:08

吃葡萄后不能立刻喝水，否则容易引起腹泻。原来，葡萄本身有通便润肠之功效，吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收，水就将胃酸冲淡了，葡萄与水详情>>

更新于2010-08-02 14:58:06

凡咯血之人，应当忌食下列食物。胡椒大辛大热，纯阳之物，辛走气，热助火，咯血之人切忌。《随息居饮食谱》指出：“多食动火燥液，耗气伤阴，详情>>

更新于2010-08-02 14:58:04

爱吃粉丝的人不少，涮火锅、拌凉菜、做汤，都少不了粉丝。不过，凡事过犹不及，大量食用粉丝可能会存在摄入铝过多的风险。因为在粉丝传统加工工艺详情>>

更新于2010-08-02 14:58:00

女人们都喜欢吃蜂蜜等糖类食品，总觉得可以养颜。可是糖类真的能够让女性朋友们健康又美丽吗？女性吃甜食过多，不是件好事，对于甜食，一定要适可详情>>

更新于2010-08-02 14:57:58

很多人都喜欢吃动物内脏，尤其是吃烧烤时，“腰子”更是成为很多男人的最爱。吃内脏补身，当心重金属“镉”损精不育。肝脏、内脏、猪睾丸，想“详情>>

饮食宜忌