5个妙招！减少经前头痛这样做
针对生理期前的头痛，有什麽方法可以改善？中医师提出5个妙招，从改变生活习惯开始，就能帮助减缓经前头痛的症状：
妙招1/不要太晚洗头，最好不要超过晚上8点，以保持头部温暖。
妙招2/洗完头一定要完全吹乾(至少头皮要乾)。
妙招3/平常多热敷颈部，促进血液循环，可使用电热毯。
妙招4/随时保持颈部姿势端正，尤其是使用电脑、看书时应缩下巴、头部不前倾，保持视线的平行。这麽做，可以让颈部肌肉处于比较放松的状态，促进血液循环，避免因肌肉紧张而引发头痛。
妙招5/遇寒流或风大时应戴帽子、围巾、丝巾，维持颈部温暖。
生理期陪伴每个女性三、四十年之久，女生们别忘了好好照顾自己的身体，建议平时应多注意头部和颈部保暖，不但洗完头之后一定要吹乾，还要经常热敷颈部，能促进血液循环，不要让血液都集中在身体下半部。如此一来，就能帮助减缓经前头痛，让你轻松迎接生理期！更多精彩文章推荐阅读：经期头痛咋办3个方法帮你调理
