英国当地时间4月21日是英国女王伊丽莎白二世89岁生日，全国为她举行了庆典活动。出生于伦敦的伊丽莎白二世女王自1952年6月2日登基至今，担任英国君主已长达62年，仅次于维多利亚女王的63年统治。不过，到了今年9月11日，伊丽莎白将超过维多利亚女王，成为英国历史上在位最久的君主。
伊丽莎白尽管年近九旬，但仍神采奕奕。她如此健康长寿，究竟有何保养秘诀?
几十年来，伊丽莎白女王一直坚持每个周末在温莎公园里散步。女王散步采用的是“皇室步行法”，步行时抬头挺胸，步速较快，要持续一段时间，这种步行的姿势能纠正老年性驼背，去除腹部脂肪，锻炼心肺功能，让人精神焕发。
女王的锻炼不限于步行，骑马也是她经常从事的运动。70岁以前，女王几乎每周都要骑马数次，每次持续1至2个小时。在夏宫温莎堡附近的大公园内，人们经常可以看到女王骑马奔驰的矫健身影。
2003年女王在骑马时跌伤膝盖软骨，手术后骑马次数减少，但一个月也至少有一次。随着年事增高，面对高强度、高难度并有一定危险度的运动，女王已是“望之兴叹”。但锻炼心切的女王急于找到一种适合自己的运动，从此，她又开始修习瑜伽。