饮食宜忌

职场白领的饮食原则

更新于2010-08-02 15:10:36

在职场打拼的白领们，中午通常只有一个小时的吃饭兼休息时间。快餐、盒饭成为他们的主要选择，而这些食物往往会带来一定的健康隐患，脂肪摄入过多详情>>

秋天应吃哪些食物？

更新于2010-08-02 15:10:34

多食橙黄色蔬菜。夏天人们常吃的蔬菜、水果以瓜类为主，如黄瓜、冬瓜、西瓜等，这类食物中胡萝卜素和维生素B的含量都很低。所以入秋时体内维生素详情>>

疾病独自就餐的“四不原则”

更新于2010-08-02 15:10:32

独自就餐，无人监督，很容易造成自我纵容，饮食无度或其他不良进食习惯，长此以往必然对身体造成伤害。独自就餐必须遵循的“四不原则”。 1、详情>>

小心四种易中毒的蔬菜--常见饮食禁忌

更新于2010-08-02 15:10:30

青西红柿 青西红柿含有生物碱苷（龙葵碱）其形状为针状结晶体，对碱性非常稳定，但能够被酸水解。所以青西红柿不能吃。 荸荠 荸荠常生于水田中详情>>

水果吃前用盐水浸泡--保健宜忌

更新于2010-08-02 15:10:27

很多水果批发商为了水果看上去更新鲜、保存时间更久，就把这些水果用农药浸泡。所以，在选择诸如苹果之类的水果时，要保持手掌干爽，用手去摸水果详情>>

食用韭菜、香菜根部要去掉半寸--常见饮食禁忌

更新于2010-08-02 15:10:25

韭菜不仅营养丰富，而且对高血压、高血脂等多种疾病具有辅助治疗的作用，但是，它在生长当中非常容易长虫，于是很多农户就使用“灌根生长法”，将详情>>

黄瓜要食用长得弯的--保健宜忌

更新于2010-08-02 15:10:23

很多人可能都有这样的感觉，现在吃的蔬菜没有过去那么香了，其实这都是农药、激素惹的祸。过去，一根黄瓜从开花到最后上市需要50多天的时间，但详情>>

营养品宜温水冲服

更新于2010-08-02 15:10:21

专家介绍，现在市场上销售的蛋白粉、多维葡萄糖、麦乳精等滋补品，大多选用蜂蜜、奶粉、葡萄糖、奶油、人参、可可等优质原料精制而成，含有大量的详情>>

饮食不合理有损健康

更新于2010-08-02 15:10:16

饮食不合理是指：一方面超过我们的正常需要，如摄入过多的热量，这通常是肥胖的重要原因；另一方面体现在膳食成分比例的不当，如摄入过多的热量的详情>>

瘦肉含胆固醇并不少

更新于2010-08-02 15:10:14

据报道，有的人认为瘦肉含脂肪和胆固醇少，可以毫无顾忌地大快朵颐，其实这是错误的理解。瘦肉的饱和脂肪酸含量低于肥肉。但不能笼统地说瘦肉就是详情>>

水果为什么宜在饭前吃呢？--常见饮食宜忌

更新于2010-08-02 15:10:12

1、水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。 2、水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉详情>>