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运动祛湿的方法,99%的人都弄错了
有网友问:“不是说运动可以祛湿吗?我湿气重,晕沉沉的,现在每天跑步一小时,跑得满头大汗,但是一看舌头,还是有厚厚的舌苔,小肚子、便溏的状况也没什么好转,这是怎么回事呢?”...
2016-05-10
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吃它,比吃安眠药好,一觉到天亮也非难事!
相关数据显示,目前我国睡眠障碍患者约有3亿嗯,睡眠不良者竟高达5亿人!被失眠困扰的人不在少数。而长期睡不着,带来的后果很严重,可导致肥胖、脱发,引起健忘,甚至导致老年痴呆、精神抑郁等。...
2016-05-10
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打败糖尿病:饮食控制血糖的6个秘诀
你或许听过糖尿病,但未必知道它的危害。首先发病率高,每10个成年人里有1个是糖尿病人,每2个成年人里,有1个是糖尿病的后备军;然后是对健康危害大,发病症状不明显,但不加以控制,往往会导致失......
2016-05-10
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减肥应先减小腹,瘦肚子太难?只是你没这么做!
很多人天真的以为,减肥就是不吃,饿几顿就能瘦,甚至高喊“要么瘦,要么死!”但事实上人体需要能量来维持生命,若不吃,能量从哪来?若命都难保了,还怎么减肥?所以减肥不能盲从,健康减肥,最......
2016-05-10
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你知道这些长皱纹的坏习惯吗?
皱纹是衰老的表现,但也别以为如果你还年轻就不会长皱纹,其实坏习惯也能让你长出很多很多的皱纹,到底是哪些坏习惯让皱纹那么疯狂?这些坏习惯你都知道吗?...
2016-05-10
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养肝,每天只需20分钟即可
夏季养生重在养肝,那么养肝要怎么做呢?饮食和运动是个好方法,但是还有更简单的方法,每天只需20分钟即可,能坚持一定有好肝。...
2016-05-10
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“冰敷退热、物理降温”不能乱用,你用对了吗
很多人都知道,也运用过“冰敷退热”的方法,它是西医物理降温的方法之一。但这个方法不能乱用,尤其是孩子感冒发烧后,不根据实际情况就采用此方法,体温反而升得更快。...
2016-05-10
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