生理期来杯暖呼呼的姜茶，舒缓经痛、手脚冰冷，可谓婆婆妈妈们代代相传的生活小智慧！不过，小小的1杯姜茶真有这么神奇？每个女孩儿，大姨妈报到时，都适合饮用姜茶来舒缓痛经不适吗？且听专业中医......
2016-08-17
适量运动对身体好，运动的年龄有限制吗？美国匹兹堡大学最新一项研究发现，70岁以上老人每周进行两次步行锻炼可显著改善身体灵活性。...
2016-08-16
秋季是最好的进补期，但不宜过早，夏末秋初的季节要注意调养，主要以“收养”为主。先调理好脾胃，调节好精神，然后在进食进补，循序渐进，效果最佳。
...
2016-08-16
海带营养价值高，不但含有丰富的碘，还有多种矿物质，夏天吃海带还能清热解毒。但海带虽好，也要注意食物相克，吃完海带后，以下几种食物就不能再吃了。...
2016-08-16
立秋过后，天气依然以闷热为主，但饮食应该开始慢慢过渡，夏季主“长”，秋季主“收”。蜂蜜有润肺养肺的作用，而秋季需要的就是固护肺阴。另一方面，要不吃或少吃辛辣烧烤类食品，包括辣椒、花椒......
2016-08-16
8月立秋，进入秋季之后，阳气渐收，阴气渐长。人的生理活动也随着自然环境发生了变化，体内的阳气也会随之内收，导致人体容易出现倦怠、乏力等问题，这时候养生一定要多吃三道菜。...
2016-08-16
出门在外，实在很难抵挡各式美食小吃的诱惑，尤其是炸得金黄酥脆的油炸食物！然而，外面的食物食材来源不易掌握，还经常添加过多调味，容易造成身体负担。其实，偶尔吃一点炸物解馋也不是完全不行......
2016-08-16
