民间有“冬食萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”的说法。中医师指出，这里说的“萝卜”主要指白萝卜。吃白萝卜有很多好处，但冬天吃白萝卜有一些讲究，合理膳食才能更好地发挥功效。...
2016-12-21
市售红豆汤大多是以大量红豆、紫米、薏仁、小米等主食加砂糖去煮，不小心就会摄取过量淀粉，因此可以试试以银耳代替红豆汤中其它主食，不失增加饱足感，还能降低热量摄取。...
2016-12-21
谈及有营养的日常饮食，很多人都会想到花生。花生滋养补益，有助于延年益寿，和黄豆一同被誉为植物肉素中之荤。每天吃点花生，好处真是数都......
2016-12-21
感冒是最常见的疾病，换季以及变天，都容易感染感冒病毒。常见的感冒症状就是鼻塞、流涕、喷嚏、头痛、恶寒、发热、全身不适等症状。感冒可以预防，只要将这些食物这么搭配，防治感冒胜过吃药。...
2016-12-21
现在的人身体都处于亚健康的状态，平时小病小痛总少不了，很让人惆怅。不过不得不说我国传统中医的博大精深，有时候这些小痛小病用一些些小方法就可以解决了。...
2016-12-20
饮食不当可以致癌，而恰当的饮食能防癌抗癌。研究发现，男性每周吃2~3次豌豆可以降低得前列腺癌和原位癌扩散的风险。因此建议男性朋友们，每周可以多吃点豌豆，都健康有益。...
2016-12-20
