秋季养生保健喝什么养生粥好？不同的季节养生方式往往不同，养生粥的选择也往往不一样，粥润滑有营养，那么秋季养生保健喝什么养生粥好？微微健康网下面推荐几款秋季养生粥给大家，下面一起来看看吧！
芝麻粥：
芝麻50克、粳米100克，先将芝麻炒熟，研成细末，待粳米煮熟后，拌入芝麻同食。适于便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。
胡萝卜粥：
将胡萝卜用素油煸炒，加粳米100克和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。
菊花粥：
菊花60克，粳米100克，先将菊花煎汤，再同煮成粥。因其具有散风热、清肝火、明目等功效，对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对心血管疾病也有较好的防治作用。
梨子粥：
梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用，用于煮粥，可作为秋令常食的保健食品。
栗子粥：
栗子50克、粳米100克加水同煮成粥。
栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。
微微健康网小编提醒：秋季养生喝什么养生粥大家都知道了吧？上面介绍的几款养生粥对大家秋季养生是很有帮助的，这些粥不仅口感好，营养也很丰富，受很多人的喜爱，特别是老人秋季养生保健喝养生粥是很好的！
