未时

iv0vi| 2015-10-10 16:32:30
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未时   13:00~15:00   此时:肠胃要休息


未时经络:小肠经

血气流注于小肠,称为「手太阳小肠经」。小肠经进行清、浊及吸收的时刻,营养吸收到体内,浊物送到大肠待消化及排除体外。


养生之道:

忌:午餐过晚:午餐应该在下午1:00之前吃完,才能在小肠精力最旺盛的时候把营养物质都吸收进人体。

温馨提示:

           1、小肠有热,人会咳而排气。此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火。

           2、小肠亚健康多表现为:腹泻、吸收功能下降、易颈部疼痛、头部头痛、耳鸣、风湿等。

           3、如出现下腹部胀气或疼痛、易出汗和便秘、严重风湿病等现象那就要注意自己的身体。


小肠经不通、小肠功能欠佳的常见症状:

小腹绕脐而痛 心翳闷头顶痛;容易腹泻手脚寒凉;吸收不良虚肥;肩周炎。


小肠经按摩:

主治预防:五官病:咽痛、眼痛、耳鸣耳痛、中耳炎、腮腺炎、扁桃体炎、角膜炎、头痛。其他:腰扭伤、肩痛、落枕、失眠、癫病、静脉所过关节肌肉痛。

小肠经穴位:小肠经起于少泽穴止于听宫穴,计19穴,左右共38穴。

1、可从起点到止点顺序按摩,有疏通经络效果;

2、也可依穴位的主治病症,重点按摩。

注:经络按摩手法讲究较多,如是治病性按摩,建议到专业机构进行。

3、穴位详细(此处有收起展开效果)未时

      ①少泽

          位置:手小指末节尺侧,指甲角外展0.1寸。

          主治:头痛,目翳,咽喉肿痛,乳痈,乳汁少,中风昏迷,热病,耳聋,耳鸣,肩、臂外后侧痛。

      ②前谷

          位置:手掌尺侧,微握拳,小指本节下,掌指横纹头赤白肉际处。

          主治:头、项痛,目痛,耳鸣,咽喉肿痛,乳少,热病汗不出,鼻塞,癫痫,手指麻木。

      ③后溪

          位置:手掌尺侧,微握拳,小指本节上,掌横纹头赤白肉际处。

          主治:头、项强痛,目赤,耳聋,咽喉肿痛,腰、背痛,癫痫,疟疾,手指及肘、臂挛急,盗汗,热病。

      ④腕骨

          位置:手掌尺侧,第5掌骨基底与钩骨之间凹陷赤白肉际处。

          主治:头、项强痛,耳鸣,目翳,黄疸,热病汗不出,疟疾,指挛、臂痛、腕痛,颈颔肿,惊风。

      ⑤阳谷

          位置:手腕尺侧,尺骨茎突与三角骨之间凹陷处。

          主治:头痛,目痛,耳鸣,耳聋,热病无汗,癫痫,腕痛,头眩,目赤,颈颔肿,臂外侧痛。

      ⑥养老

          位置:小臂背面尺侧,尺骨小头近端桡侧凹陷中。

          主治:目视不清,肩、背、肘、臂酸痛,急性腰痛。

      ⑦支正

          位置:小臂背面尺侧,阳谷穴与小海穴连线上,腕背横纹上展5寸。

          主治:头痛,目眩,热病,癫狂,项强,肘、臂酸痛,指痛,肘挛。

      ⑧小海

          位置:肘内侧,尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷处。

          主治:肘、臂疼痛,癫痫,头痛,目眩,耳聋,耳鸣,颈项痛,肩臂外后侧痛。

      ⑨肩贞

          位置:肩关节后下方,腋后纹头上展1寸。

          主治:肩、臂疼痛,瘰疠,耳鸣,肩胛痛,手臂痛麻不能举,耳聋。

      ⑩臑俞

          位置:肩部,腋后纹直上,肩胛冈下缘凹陷处。

          主治:肩、臂疼痛,瘰疠,肩、臂酸痛无力。

      ⑪天宗

          位置:肩胛部,冈下窝中央凹陷处,平第4胸椎。

          主治:肩胛疼,气喘,乳痈,肘、臂外后侧痛。

      ⑫秉风

          位置:肩胛部,冈上窝中央,天宗穴直上,举臂有凹陷处。

          主治:肩胛疼痛不举,上肢酸麻。

      ⑬曲垣

          位置:肩胛部,冈上窝内侧端,臑俞穴与第2胸椎棘突连线中点。

          主治:肩胛拘挛疼痛。

      ⑭肩外俞

          位置:背部,第1胸椎棘突下旁开3寸。

          主治:肩、背酸痛,颈项强直,上肢冷痛。

      ⑮肩中俞

          位置:背部,第7颈椎棘突下旁开2寸。

          主治:咳嗽,气喘,肩、背疼痛,目视不明。

      ⑯天窗

          位置:颈外侧,胸锁乳突肌后缘,扶突穴后,平喉结。

          主治:耳聋,耳鸣,咽喉肿痛,颈项强直,暴喑,颈瘿。

      ⑰天容

          位置:颈外侧,下颌角后方,胸锁乳突肌前缘凹陷中。

          主治:耳鸣,耳聋,咽喉肿痛,颈项肿痛,颊肿,瘿气,瘰疠。

      ⑱颧髎

          位置:面部,目外眦直下,颧骨下缘凹陷处。

          主治:口、眼歪斜,眼睑 动,齿痛,颊肿,面赤,目黄。

      ⑲听宫

          位置:面部,耳屏前,下颌骨髁状突后方,张口呈凹陷处。

          主治:耳鸣,耳聋,聤耳,齿痛,癫痫。


小肠经食物:在饮食上可以多选择红豆、西瓜、南瓜、冬瓜、鸡肉等。

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