5种暖宫食物,坚持每天吃一点,帮你暖宫、养气血

蒋起超| 2019-06-18 14:30:00
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现代社会中,越来越多的女性备受宫寒的困扰,宫寒不仅让生活质量和工作效率下降,严重了还会影响自己的身体健康。所以当你遇到月经不调、怕冷、痛经等症状的时候,一定要引起重视。现在给你介绍5种暖宫食物,帮你暖宫、养气血,做一个健康的女性。

 

1、益母草

 

5种暖宫食物,坚持每天吃一点,帮你暖宫、养气血

 

益母草在医药领域很广,益母草可全草入药,有效成分为益母草素, 具有活血祛淤、调经排毒、消水利尿,治疗妇女月经不调,尿血、泻血等功效。

 

2、藏红花

 

藏红花堪称药材中的“红色黄金”,可以活血养血,化瘀通络等,对于女人的美容养颜方面,以及妇科病症都有很好的改善。它是宫寒的''死对头“,女人多吃,补气养血,暖宫驱寒。

 

3、桑葚

 

5种暖宫食物,坚持每天吃一点,帮你暖宫、养气血

 

桑葚在水果中历来都有“补血之王”的称号,经过科学论证,平均每100克桑葚中含有的铁元素竟然高达42毫克,由此可见,桑葚强大的补血功力。桑葚不光可以生吃,还可以做成水果粥喝,既美容养颜又健康养生。

 

4、当归

 

在传统中医理论中,当归全身都具有极高的药用养生价值,尤其是当归活血养血的功效更是强大,所以当归常常被用于一些常见的妇科疾病中。推荐痛经严重的女性可在医生的指导下正确服用。

 

5、红豆

 

5种暖宫食物,坚持每天吃一点,帮你暖宫、养气血

 

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火,也能补心血,同时又富含铁质,能行气补血,非常适合暖身驱寒气。

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