经期这样保养，丰胸美肤，看起来至少年轻10岁！

2019-06-14 14:30:00

其实95%女生都不知，经期是保养护理、养颜瘦身的好时机！痛经腰酸、手脚冰凉、脸上经常冒痘，其实都是宫寒的问题，要抓住这个时机，把体内毒素都排出去！

经期这样保养，让你看起来至少年轻10岁！

丰胸美肤粥：从A到C

功效：改善胸胀痛经

材料：米酒、鸡蛋、红枣、红糖、枸杞

红枣枸杞清水煮开，加红糖后，再加入米酒打入鸡蛋煮开即可

暖宫驱寒缓解痛经

功效：改善宫寒痛经、手脚冰凉

材料：红枣、红糖、姜片

滚水煮开所有食材，每天一碗能慢慢调养底子，暖养子宫

补气血养颜美容

功效：改善月经推迟、气血不足

材料：小米、黑豆、黑米、红豆、红枣、枸杞、红糖

滚水煮开最后放枸杞红糖，适合常年贫血、手脚冰凉的妹子

滋阴排毒、抗衰养颜

功效：改善脸色蜡黄暗沉

材料：银耳、红枣、枸杞、红糖

银耳提前泡、滚水煮开所有食材后喝，适合经期脸色暗沉蜡黄，容易出姨妈痘的妹子。

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