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编者按：人们开始认识了锌这种体内微量元素对人体，特别是对婴幼生长发育的重要性，在重视补锌后，确使许多缺锌儿童受益。然而近来又屡有补锌过量受害的报道。这下又把家长们的心悬了起来，不知所措了。原来这“锌能治病、也能致病”啊！这可让我们如何使用好这把“双刃剑”呢？ |
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| 宝宝缺锌注意提防四种症状 |
| 锌是人体所需的一种微量元素，虽然量少但却对宝宝的生长发育有很大作用。如果宝宝缺锌，很多生理功能就会受到影响，主要有四个表现: 1、食欲差………[详情] |
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宝宝缺锌的危害 |
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| 缺锌致宝宝频繁感冒 |
| 专家指出，缺锌能影响免疫反应，缺锌动物的脾及胸腺表示重量下降，尤其能影响细胞免疫功能。人体缺锌可改变淋巴细胞免疫功能……[详情] |
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| BB恋鞭炮味是缺锌致异食 |
| 一放鞭炮，小朋友总会兴奋地带着鼻子冲着火药味去了。专家提醒，家长需注意了，这可能是孩子缺锌或肚里有虫的表现……[详情] |
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| 宝宝缺锌易夏天多病 |
| 吸收不良排泄过多：夏季小儿易患消化道疾病，可影响锌的吸收利用。锌主要来源于瘦肉、肝、蛋、奶等动物蛋白食品……[详情] |
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| 宝宝厌食偏食缺锌是祸首 |
| 现在，厌食挑食的宝宝好像越来越多了，其实这与年轻的爸爸妈妈缺乏育儿经验有关许多爸爸妈妈太宠着孩子，一家只有一个独苗……[详情] |
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宝宝缺锌的原因分析 |
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| 【一】炎炎夏日 宝宝更易缺锌 |
| 专家表示：根据统计资料，在夏季，有其是在大伏天来就诊的小病人中，低锌发生率高达60%以上。因此夏季，父母一定要加强为孩子补充锌。如果发现宝宝已经缺锌，应及时去医院就诊，在医生的指导下补充锌剂……[详情] |
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| 【二】肥胖的儿童最容易缺锌 |
| 一项新的研究称，体重超重的儿童更易缺铁，其缺铁危险是体重正常儿童的两倍，也许是饮食质量差或缺少运动所造成的缺铁是一个全球性问题，在贫穷缺乏营养的人群中多见……[详情] |
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| 【三】单纯母乳喂养导致宝宝缺锌 |
| 据首儿所儿童保健医生李梅介绍，母乳含铁量很低，100克母乳含铁量一般只有0.5毫克，而母乳里的锌元素宝宝也不易吸收，因此婴儿最容易缺的微量元素便是铁和锌……[详情] |
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宝宝补锌有什么好处？ |
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| 宝宝补锌有效改善厌食 |
| 目前厌食的儿童数量不少，长期以来家长对孩子厌食伤透了脑筋，厌食仅仅是一种表现，为什么会引起厌食呢?这个问题……[详情] |
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| 补锌促进宝宝生长发育 |
| 儿童时期是人生生长发育的关键阶段，这期间儿童身体的各个器官快速长大，各生理系统及功能也不断发育成熟，家长们希望……[详情] |
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| 补锌能提高宝宝免疫力 |
| 锌是人体内很多重要酶的构成成分，对生命活动有催化作用，促进宝宝生长发育与机体组织再生并帮助宝宝提高自身免疫力……[详情] |
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| 补锌可辅助治疗宝宝肺炎 |
| 科学家研究发现，在用抗生素对感染肺炎的幼儿进行治疗的同时，适当添加锌进行辅助治疗能够取得更好疗效。锌能够增强……[详情] |
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补锌，为孩子撑起一片天 |
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| 厌食、偏食和异食 |
| 缺锌时唾液中磷酸酶含量减少，味蕾功能减退，唾液中味觉素含锌量减少，最终导致厌食、偏食和异食。补锌可改善这一状况 |
| 免疫力 |
| 锌是人体内很多重要酶的构成成分，对生命活动有催化作用，促进宝宝生长发育与机体组织再生，并帮助宝宝提高自身免疫力，并参与维生素A的代谢。 |
| 多动智力低 |
| 锌是脑组织中含量十分丰富的阳离子，是200多种酶的组成成份，一旦缺乏会导致小儿智力下降。补锌可提高神经递质含量，对提高智力治疗小儿多动有好处。 |
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| 皮肤疾患 |
| 宝宝锌缺乏时会有皮疹，伤口愈合不良，反复性口腔溃疡等症状，家长发现这些问题时应该注意给孩子查查是否缺锌。 |
| 反复呼吸道感染 |
| 小儿反复呼吸道感染的发病机制中锌缺乏是其中一个重要的因素，锌在维持免疫系弦的正常发育和功能方面有重要作用。补好锌是解决这一症状的有效途径。 |
| 第二性器官发育 |
| 儿童时期是人生生长发育的关键阶段，这期间儿童身体的各个器官快速长大，各生理系统及功能也不断发育成熟。家长们都希望自己的孩子快快长大 |
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如何给宝宝补锌呢？ |
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| 给宝宝补锌可多吃馒头 |
| 在我国，习惯吃馒头的北方人长得比较高，而习惯吃米饭的南方人则相对矮一些，这在一定程度上跟锌的摄入量有关……[详情] |
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| 牛奶泡面包补锌效果好 |
| 奶制品中不含有植酸，不会影响到锌的吸收，对于要断奶的孩子，在添加辅食时，可以试试用牛奶泡面包喂孩子，这样可以……[详情] |
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| 为宝宝订制的补锌餐 |
| 西兰花牛肉泥 准备时间：5分钟 制作时间：35分钟 原料：西兰花5朵、牛里脊肉100克、盐 做法 1.西兰花去掉根部老皮……[详情] |
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| 宝宝缺锌可服用锌硒宝片 |
| 锌硒宝片是新一代高活性微量元素产品，富含锌、硒、碘等多种微量元素，它能增强人体免疫功能提高人体血清锌、硒的浓度……[详情] |
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宝宝补锌要注意的问题 |
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常吃补锌的食物 |
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| 动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。 |
| 植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。 |
| 牡蛎肉肥爽滑，味道鲜美，营养价值很高，每100克牡蛎可食部分含锌 9.39 毫克，铁7.1毫克，铜11.5毫克，磷115毫克，硒 86微克，维生素A27微克，烟酸1.4毫克。含碘量远远高出牛奶和蛋黄。含锌量之高，可为食物之冠。 |
| 牛肉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、尼克酸等营养成分。牛肉所含的蛋白质中人体必需的氨基酸很多；牛肉中还富含大量铁和锌，所以说它的营养价值很高。牛肉中的锌比植物中的锌更容易吸收，人体对牛肉中的锌的吸收率为21%~26%，而对全麦面包中的锌吸收率只有14%。 |
| 牛奶中锌的含量3-6g/kg，是人乳的2.5倍，喂饲乳牛锌的补充物可使牛乳中锌含量略有增加。牛奶中8%的锌可与酪蛋白结合，因此奶中锌的含量与奶蛋白含量密切相关。 |
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补锌的小知识 |
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 锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育过程中起着极其重要的作用，常被人们誉为“生命之花”和“智力之源”。公元前1500年，人们开始用含锌的矿物治疗皮肤病；1934年，科学家发现动物的发育离不开锌；1961年，柏拉莎地等人在伊朗发现因缺锌导致侏儒症的人群；1969年，美国医生克莱得曼发现拔牙后，服锌伤口愈合快；20世纪80年代，补锌治疗男子不育、阳痿取得成功；近年，世界正掀起补锌的热潮。
——补锌的历史 |
味觉障碍：厌食、偏食或异食；皮肤疾患：易患口腔溃疡,受损伤口不易愈合，青春期痤疮等；生长发育不良：身材矮小、瘦弱；免疫力下降，经常感冒、发烧；智力发育落后。
——锌对儿童的作用 |
母乳喂养最好。至少母乳喂养婴儿4个月，然后再逐渐改用配方奶喂养。母乳中锌的吸收率高，可达62%。尤其是初乳含锌量高。
——母乳对宝宝好 |
按时添加辅食。婴儿应从4个月起，开始添加容易吸收的富锌辅食，如蛋黄，待婴儿大些则可加瘦肉末、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。还可给小儿吃强化锌食物，如强化锌的米粉。
——补锌注意加辅食 |
多汗的宝宝，容易丢失锌，因此必须增加一些富含锌的食物，富含锌的食物有牡蛎、猪肝、鸡旰、花生、鱼、鸡蛋、牛肉、黑芝麻等。在夏季出汗多，也应多多补充。
——宝宝多汗容易缺锌 |
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健康减肥食品 |
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