多汗宝宝要补锌

一般地说，小儿的新陈代谢旺盛，而且活泼好动，因此出汗常比成人多。另外，一些体质虚弱以及患有佝偻病或结核病的小儿，受生理和疾病等因素的影响也会多汗。

多汗会影响孩子的生长发育吗？

儿童在生长发育过程中，对于锌的需求量比较大，大量出汗会使锌丢失过多，造成体内缺锌。有专家对学龄前儿童进行调查，发现多汗儿童的缺锌发病率明显高于正常儿童。缺锌会降低机体的免疫能力，尤其是呼吸道和消化道的抵抗力，使感染反复发作，进而又会引起小儿体质虚弱，加重多汗，从而形成了恶性循环。

缺锌该如何补？

对于10岁以下的儿童，世界卫生组织（ W HO）建议每天应摄入10mg的锌。儿童在平衡饮食和没有疾病的情况下，每天从膳食中摄取的锌基本能达到这一标准。多汗的儿童，必须增加一些富含锌的食物，一般动物性食物内锌含量较多，如牡蛎、瘦肉、动物内脏等，且吸收利用率高，为40％。有些植物性食品如坚果类（核桃、栗子、花生等）含锌量也不少，可以经常食用。严重缺锌儿童可在医生指导下服用含锌制剂。此外，还可服用一些中药，如黄芪、大枣、孩儿参等，有补气敛汗的功效。同时，还应积极治疗引起多汗的疾病。