有便秘排便痛?2招练肛门括约肌可缓解
发布：2014-10-28 15:44:55 | 编辑: vivi08 | 查看: 次
摘要： 日本便秘权威医师表示，不少人常有排便疼痛难忍的情况，想要改善便秘困扰，除了促进肠道蠕动外，肛门外侧括约肌的训练也非常重要。不妨尝试2个有助训练肛门外侧括约肌的动作，改善屁屁、肛门疼痛等不适症状，让排便过程更愉快。
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