酉时

iv0vi| 2015-10-10 16:33:21
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酉时   17:00~19:00   此时:宜休息预防肾病


酉时经络:肾经

血气流注于肾经,称为「足少阴肾经」申时的人泻火排毒,肾在酉时进入贮藏精华的时辰。


养生之道:

宜:1、预防肾病:最佳时机。对于肾功能有问题的人而言,在这个时候按摩肾经的穴位,效果最为明显。

           2、宜夫妻生活:最佳时间,无后顾之忧,但是此时激烈运动会损失很多精气(肾病患者应避免)。

           3、喝一杯水:此时适宜喝一杯水(勿大量饮水),可以排毒,清洗肾和膀胱,远离肾结石、肾炎、膀胱癌。

忌:不宜过劳:肾经是人体协调阴阳能量的经脉,也是维持体内水液平衡的主要经络,此时已工作完毕需稍事休息。

温馨提示:

           1、能否有效地补元气,是要看消化吸收的能力,所以补肾的关键是脾胃健康正常。

           2、如大量脱发,说明肾的收敛功能不好,是肾虚的表现;


肾经不通、肾部功能欠佳的常见症状:

1、虚症:耳鸣、健忘、尿频、腿酸、性欲减退、便秘、元气不足、易疲劳、骨质疏松,天寒手脚冰冷、脚气等。

2、实证:耳鸣、月经不调、口干舌燥、血压异常、小便量少、色深、浑浊、性欲减退、神经衰弱、足发热发汗、生殖器病变等。


肾经按摩:

肾经主治:泌尿生殖系统:急慢性前列腺炎、阳痿、早泄、遗精、术后尿潴留、睾丸炎、痛经、月经不调、盆腔炎、附件炎、胎位不正、各种肾炎、水肿。 头面疾病:头痛、牙痛。 其他:消化不良、泄泻、耳鸣耳聋、腰痛、中风、休克、经脉所过的各种关节肌肉软组织病。

肾经穴位:肾经起于涌泉穴止于俞府穴,计27穴,左右共54穴。

1、可从起点到止点顺序按摩,有疏通经络效果;

2、也可依穴位的主治病症,重点按摩。

注:经络按摩手法讲究较多,如是治病性按摩,建议到专业机构进行。 

3、穴位详细:酉时

      ①涌泉

          位置:在足底部,卷足时足前部凹陷处,约当第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

          主治:头顶痛,头晕,眼花,咽喉痛,舌干,失音,小便不利,大便难,小儿惊风,足心热,癫疾,霍乱转筋,昏厥。

      ②然谷

          位置:在足内侧缘,足舟骨粗隆下方,赤白肉际。

          主治:月经不调,阴挺,阴痒,白浊,遗精,阳痿,小便不利,泄泻,胸胁胀痛,咳血,小儿脐风,口噤不开,消渴,黄疸,下肢痿痹,足跗痛。

      ③太溪

          位置:在足内侧,内踝后方,当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

          主治:头痛目眩,咽喉肿痛,齿痛,耳聋,耳鸣,咳嗽,气喘,胸痛咳血,消渴,月经不调,失眠,健忘,遗精,阳痿,小便频数,腰脊痛,下肢厥冷,内踝肿痛。

      ④大钟

          位置:在足内侧,内踝下方,当跟腱附着部的内侧前方凹陷处。

          主治:咳血,气喘,腰脊强痛,痴呆,嗜卧,足跟痛,二便不利,月经不调。

      ⑤水泉

          位置:在足内侧,内踝后下方,当太溪直下1寸,跟骨结节的内侧凹陷处。

          主治:月经不调,痛经,阴挺,小便不利,目昏花,腹痛。

      ⑥照海

          位置:在足内侧,内踝尖下方凹陷处。

          主治:咽喉干燥,痫证,失眠,嗜卧,惊恐不宁,目赤肿痛,月经不调,痛经,赤白带下,阴挺,阴痒,疝气,小便频数,不寐,脚气。

      ⑦复溜

          位置:在小腿内侧,太溪直上2寸,跟腱的前方。

          主治:泄泻,肠鸣,水肿,腹胀,腿肿,足痿,盗汗,脉微细时无,身热无汗,腰脊强痛。

      ⑧交信

          位置:在小腿内侧,当太溪直上2寸,复溜前0.5寸,胫骨内侧缘的后方。

          主治:月经不调,崩漏,阴挺,泄泻,大便难,睾丸肿痛,五淋,疝气,阴痒,泻痢赤白,膝、股. 内廉痛。

      ⑨筑宾

          位置:在小腿内侧,当太溪与阴谷的连线上,太溪上5寸,腓肠肌肌腹的内下方。

          主治:癫狂,痫证,呕吐涎沫,疝痛,小儿脐疝,小腿内侧痛。

      ⑩阴谷

          位置:在腘窝内侧,屈膝时,当半腱肌肌腱与半膜肌肌腱之间。

          主治:阳痿,疝痛,月经不调,崩漏,小便难,阴中痛,癫狂,膝股内侧痛。

      ⑪横骨

          位置:在下腹部,当脐中下5寸,前正中线旁开0.5寸。

          主治:阴部痛,少腹痛,遗精,阳痿,遗尿,小便不通,疝气。

      ⑫大赫

          位置:在下腹部,当脐中下4寸,前正中线旁开0.5寸。

          主治:阴部痛,子宫脱垂,遗精,带下,月经不调,痛经,不妊,泄泻,痢疾。

      ⑬气穴

          位置:在下腹部,当脐中下3寸,前正中线旁开0.5寸。

          主治:月经不调,白带,小便不通,泄泻,痢疾,腰脊痛,阳痿。

      ⑭四满

          位置:在下腹部,当脐中下2寸,前正中线旁开0.5寸。

          主治:月经不调,崩漏,带下,不孕,产后恶露不净,小腹痛,遗精,遗尿,疝气,便秘,水肿。

      ⑮中注

          位置:在下腹部,当脐中下1寸,前正中线旁开0.5寸。

          主治:月经不调,腰腹疼痛,大便燥结,泄泻,痢疾。

      ⑯肓俞

          位置:在腹中部,当脐中旁开0.5寸。

          主治:腹痛绕脐,呕吐,腹胀,痢疾,泄泻,便秘,疝气,月经不调,腰脊痛。

      ⑰商曲

          位置:在上腹部,当脐中上2寸,前正中线旁开0.5寸。

          主治:腹痛,泄泻,便秘,腹中积聚。

      ⑱石关

          位置:在上腹部,当脐中上3寸,前正中线旁开0.5寸。

          主治:呕吐,腹痛,便秘,产后腹痛,妇人不孕。

      ⑲阴都

          位置:在上腹部,当脐中上4寸,前正中线旁开0.5寸。

          主治:腹胀,肠鸣,腹痛,便秘,妇人不孕,胸胁满,疟疾。

      ⑳腹通谷

          位置:在上腹部,当脐中上5寸,前正中线旁开0.5寸。

          主治:腹痛,腹胀,呕吐,心痛,心悸,胸痛,暴喑。

      21幽门

           位置:在上腹部,当脐中上6寸,前正中线旁开0.5寸。

           主治:腹痛,呕吐,善哕,消化不良,泄泻,痢疾。

      22步廊

           位置:在胸部,当第5肋间隙,前正中线旁开2寸。

           主治:胸痛,咳嗽,气喘,呕吐,不嗜食,乳痈。

      23神封

           位置:在胸部,当第4肋间隙,前正中线旁开2寸。

           主治:咳嗽,气喘,胸胁支满,呕吐,不嗜食,乳痈。

      24灵墟

           位置:在胸部,当第3肋间隙,前正中线旁开2寸。

           主治:咳嗽,气喘,痰多,胸胁胀痛,呕吐,乳痈。

      25神藏

           位置:在胸部,当第2肋间隙,前正中线旁开2寸。

           主治:咳嗽,气喘,胸痛,烦满,呕吐,不嗜食。

      26彧中

           位置:在胸部,当第1肋间隙,前正中线旁开2寸。

           主治:咳嗽,气喘,痰壅,胸胁胀满,不嗜食。

      27俞府

           位置:在胸部,当锁骨下缘,前正中线旁开2寸。

           主治:咳嗽,气喘,胸痛,呕吐,不嗜食。


补肾食物:肾弱的人宜在此时吃豆类,补肾气,养元气。或:豆类,芝麻,香蕉,花生,海带,金针,韭菜,黄豆,木耳,螃蟹,乌贼,牛肉,羊肉,鸭肉,鸡肉,羊乳,紫薯等。

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