辰时
辰时 7:00~9:00 此时：一定要吃早餐
辰时经络：胃经
血气流注于胃，称为「足阳明胃经」。多气多血之经，此时人体的胃肠消化吸收最强，是营养能输送到各器官滋养脏腑的最佳时刻，这也是早餐在中医里很重要的因素。
养生之道：
宜：1、吃早餐：此时吃东西营养吸收最快，也不会发胖。
2、敲胃经：饭后一小时后按揉或敲击胃经可调节胃肠功能！
忌：忌空腹。
1、此时空腹，胃酸、胆汁分泌旺盛。久之，就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险。
2、不吃早餐会导致胃经气血不足，进而导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老。
温馨提示：
1、有胃病者最好在卯时吃饭。
2、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料
3、豆奶虽好，但为寒性，牛奶也为寒性，胃病的人应尽量少食或不食。
4、面条养胃，少吃米饭（米中含酸多）。
5、秋冬，胃病易多发与复发。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病加重。
胃经不通、胃部功能欠佳的常见症状：
1、虚症：消化不良、易胃胀气和食欲不振、颜面浮肿、易打嗝、饭后容易胃痛、腹泻或呕吐。
2、实症：容易饿、胃弱、关节异常、食欲异常、口干、易便秘。
胃经按摩：
胃经主治：肠胃等消化系统、神经系统、呼吸系统、循环系统某些病症和咽喉、头面、口、牙、鼻等器官病症。
胃经穴位：胃经起于承泣穴、止于厉兑穴，计45穴，左右共90穴。
1、可从起点到止点顺序按摩，有疏通经络效果；
2、也可依穴位的主治病症，重点按摩。注：经络按摩手法讲究较多，如是治病性按摩，建议到专业机构进行。
3、穴位详细：
①承泣
位置：在面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。
主治：目赤肿痛，流泪，夜盲，眼睑（目闰）动，口眼歪斜。
②四白
位置：在面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。
主治：目赤痛痒，目翳，眼睑（目闰）动，口眼歪斜，头痛眩晕。
③巨髎
位置：在面部，瞳孔直下，平鼻翼下缘处，当鼻唇沟外侧。
主治：口眼歪斜，眼睑（目闰）动，鼻衄，齿痛，唇颊肿。
④地仓
位置：在面部，口角外侧，上直对瞳孔。
主治：口歪，流涎，眼睑（目闰）动。
⑤大迎
位置：在下颌角前方，咬肌附着部前缘，当面动脉搏动处。
主治：口歪，口噤，颊肿，齿痛。
⑥颊车
位置：在面颊部，下颌角前上方约1横指（中指），当咀嚼时咬肌隆起，按之凹陷处。
主治：口歪，齿痛，颊肿，口噤不语。
⑦下关
位置：在面部耳前方，当颧弓与下颌切迹所形成的凹陷中。
主治：耳聋，耳鸣，聤耳，齿痛，口噤，口眼歪斜。
⑧头维
位置：在头侧部，当额角发际上0.5寸，头正中线旁4.5寸。
主治：头痛，目眩，口痛，流泪，眼睑（目闰）动。
⑨人迎
位置：在颈部，喉结旁，当胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉搏动处。
主治：咽喉肿痛，气喘，瘰疬，瘿气，高血压。
⑩水突
位置：在颈部，胸锁乳突肌的前缘，当人迎与气舍连线的中点。
主治：咽喉肿痛，咳嗽，气喘。
⑪气舍
位置：在颈部，当锁骨内侧端的上缘，胸锁乳突肌的胸骨头与锁骨头之间。
主治：咽喉肿病，气喘，呃逆，瘿瘤，瘰疬，颈项强。
⑫缺盆
位置：在锁骨上窝中央，距前正中线4寸。
主治：咳嗽，气喘，咽喉肿痛，缺盆中痛，瘰疬。
⑬气户
位置：在胸部，当锁骨中点下缘，距前正中线4寸。
主治：咳嗽，气喘，呃逆，胸胁支满，胸痛。
⑭库房
位置：在胸部，当第1肋间隙，距前正中线4寸。
主治：咳嗽，气喘，咳唾脓血，胸肋胀痛。
⑮屋翳
位置：在胸部，当第2肋间隙，距前正中线4寸。
主治：咳嗽，气喘，咳唾脓血，胸肋胀痛，乳痈。
⑯膺窗
位置：在胸部，当第3肋间隙，距前正中线4寸。
主治：咳嗽，气喘，胸肋胀痛，乳痈。
⑰乳中
位置：在胸部，当第4肋间隙，乳头中央，距前正中线4寸。
⑱乳根
位置：在胸部，当乳头直下，乳房根部，当第5肋间隙，距前正中线4寸。
主治：咳嗽，气喘，呃逆，胸痛，乳痈，乳汁少。
⑲不容
位置：在上腹部，当脐中上6寸，距前正中线2寸。
主治：呕吐，胃病，食欲不振，腹胀。
⑳承满
位置：在上腹部，当脐中上5寸，距前正中线2寸。
主治：胃痛，吐血，食欲不振，腹胀。
21梁门
位置：在上腹部，当脐中上4寸，距前正中线2寸。
主治：胃痛，呕吐，食欲不振，腹胀，泄泻。
22关门
位置：在上腹部，当脐中上3寸，距前正中线2寸。
主治：腹胀，腹痛，肠鸣泄泻，水肿。
23太乙
位置：在上腹部，当脐中上2寸，距前正中线2寸。
主治：胃病，心烦，癫狂。
24滑肉门
位置：在上腹部，当脐中上1寸，距前正中线2寸。
主治：胃痛，呕吐，癫狂。
25天枢
位置：在腹中部，平脐中，距脐中2寸。
主治：腹胀肠鸣，绕脐痛，便秘，泄泻，痢疾，月经不调。
26外陵
位置：在下腹部，当脐中下1寸，距前正中线2寸。
主治：腹痛，疝气，痛经。
27大巨
位置：在下腹部，当脐中下2寸，距前正中线2寸。
主治：小腹胀满，小便不利，疝气，遗精，早泄。
28水道
位置：在下腹部，当脐中下3寸，距前正中线2寸。
主治：小腹胀满，小便不利，痛经，不孕，疝气。
29归来
位置：在下腹部，当脐中下4寸，距前正中线2寸。
主治：腹痛，疝气，月经不调，白带，阴挺。
30气冲
位置：在腹股沟稍上方，当脐中下5寸，距前正中线2寸。
主治：肠鸣腹痛，疝气，月经不调，不孕，阳痿，阴肿。
31髀关
位置：在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，屈髋时，平会阴，居缝匠肌外侧凹陷处。
主治：腰痛膝冷，痿痹，腹痛。
32伏兔
位置：在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧外侧端的连线上，髌底上6寸。
主治：腰痛膝冷，下肢麻痹，疝气，脚气。
33阴市
位置：在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上3寸。
主治：腿膝痿痹，屈伸不利、疝气，腹胀腹痛。
34梁丘
位置：屈膝，大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上2寸。
主治：膝肿痛，下肢不遂，胃痛，乳痈，血尿。
35犊鼻
位置：屈膝，在膝部，髌骨与髌韧带外侧凹陷中。
主治：膝痛，下肢麻痹，屈伸不利，脚气。
36足三里
位置：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
主治：胃痛，呕吐，噎膈，腹胀，泄泻，痢疾，便秘，乳痈，肠痈，下肢痹痛，水肿，癫狂，脚气，虚劳赢瘦。
37上巨虚
位置：在小腿前外侧，当犊鼻下6寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
主治：肠鸣，腹痛，泄泻，便秘，肠痈，下肢痿痹，脚气。
38条口
位置：在小腿前外侧，当犊鼻下8寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
主治：脘腹疼痛，下肢痿痹，转筋，跗肿，肩臂痛。
39下巨虚
位置：在小腿前外侧，当犊鼻下9寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
主治：小腹痛，泄泻，痢疾，乳痈，下肢痿痹。
40丰隆
位置：在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘二横指（中指）。
主治：头痛，眩晕，痰多咳嗽，呕吐，便秘，水肿，癫狂痛，下肢痿痹。
41解溪
位置：在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处，当拇长伸肌踺与趾长伸肌腱之间。
主治：头痛，眩晕，癫狂，腹胀，便秘，下肢痿痹。
42冲阳
位置：在足背最高处，当拇长伸肌腱和趾长伸肌腱之间，足背动脉搏动处。
主治：口眼歪斜，面肿，齿痛，癫狂痫，胃病，足痿无力。
43陷谷
位置：在足背，当第2、3跖骨结合部前方凹陷处。
主治：面目浮肿，水肿，肠鸣腹痛，足背肿痛。
44内庭
位置：在足背当第2、3跖骨结合部前方凹陷处。
主治：齿痛，咽喉肿病，口歪，鼻衄，胃病吐酸，腹胀，泄泻，痢疾，便秘，热病，足背肿痛。
45厉兑
位置：在足第2趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。
主治：鼻衄，齿痛，咽喉肿痛，腹胀，热病，多梦，癫狂。
养胃食物：鲢鱼，带鱼，胖头鱼，狗肉，羊肉，虾米，核桃等。
