辰时

iv0vi| 2015-10-10 16:31:08
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辰时   7:00~9:00   此时:一定要吃早餐


辰时经络:胃经

血气流注于胃,称为「足阳明胃经」。多气多血之经,此时人体的胃肠消化吸收最强,是营养能输送到各器官滋养脏腑的最佳时刻,这也是早餐在中医里很重要的因素。


养生之道:

宜:1、吃早餐:此时吃东西营养吸收最快,也不会发胖。

           2、敲胃经:饭后一小时后按揉或敲击胃经可调节胃肠功能!

忌:忌空腹。

           1、此时空腹,胃酸、胆汁分泌旺盛。久之,就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险。

           2、不吃早餐会导致胃经气血不足,进而导致皮肤干燥、起皱和贫血,加速衰老。

温馨提示:

           1、有胃病者最好在卯时吃饭。

           2、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料

           3、豆奶虽好,但为寒性,牛奶也为寒性,胃病的人应尽量少食或不食。

           4、面条养胃,少吃米饭(米中含酸多)。

           5、秋冬,胃病易多发与复发。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,如果防护不当,就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病加重。


胃经不通、胃部功能欠佳的常见症状:

1、虚症:消化不良、易胃胀气和食欲不振、颜面浮肿、易打嗝、饭后容易胃痛、腹泻或呕吐。

2、实症:容易饿、胃弱、关节异常、食欲异常、口干、易便秘。


胃经按摩:

胃经主治:肠胃等消化系统、神经系统、呼吸系统、循环系统某些病症和咽喉、头面、口、牙、鼻等器官病症。

胃经穴位:胃经起于承泣穴、止于厉兑穴,计45穴,左右共90穴。

1、可从起点到止点顺序按摩,有疏通经络效果;

2、也可依穴位的主治病症,重点按摩。注:经络按摩手法讲究较多,如是治病性按摩,建议到专业机构进行。

3、穴位详细:辰时

      ①承泣

          位置:在面部,瞳孔直下,当眼球与眶下缘之间。

          主治:目赤肿痛,流泪,夜盲,眼睑(目闰)动,口眼歪斜。

      ②四白

          位置:在面部,瞳孔直下,当眶下孔凹陷处。

          主治:目赤痛痒,目翳,眼睑(目闰)动,口眼歪斜,头痛眩晕。

      ③巨髎

          位置:在面部,瞳孔直下,平鼻翼下缘处,当鼻唇沟外侧。

          主治:口眼歪斜,眼睑(目闰)动,鼻衄,齿痛,唇颊肿。

      ④地仓

          位置:在面部,口角外侧,上直对瞳孔。

          主治:口歪,流涎,眼睑(目闰)动。

      ⑤大迎

          位置:在下颌角前方,咬肌附着部前缘,当面动脉搏动处。

          主治:口歪,口噤,颊肿,齿痛。

      ⑥颊车

          位置:在面颊部,下颌角前上方约1横指(中指),当咀嚼时咬肌隆起,按之凹陷处。 

          主治:口歪,齿痛,颊肿,口噤不语。

      ⑦下关

          位置:在面部耳前方,当颧弓与下颌切迹所形成的凹陷中。

          主治:耳聋,耳鸣,聤耳,齿痛,口噤,口眼歪斜。

      ⑧头维

          位置:在头侧部,当额角发际上0.5寸,头正中线旁4.5寸。

          主治:头痛,目眩,口痛,流泪,眼睑(目闰)动。

      ⑨人迎

          位置:在颈部,喉结旁,当胸锁乳突肌的前缘,颈总动脉搏动处。

          主治:咽喉肿痛,气喘,瘰疬,瘿气,高血压。

      ⑩水突

          位置:在颈部,胸锁乳突肌的前缘,当人迎与气舍连线的中点。

          主治:咽喉肿痛,咳嗽,气喘。

      ⑪气舍

          位置:在颈部,当锁骨内侧端的上缘,胸锁乳突肌的胸骨头与锁骨头之间。

          主治:咽喉肿病,气喘,呃逆,瘿瘤,瘰疬,颈项强。

      ⑫缺盆

          位置:在锁骨上窝中央,距前正中线4寸。

          主治:咳嗽,气喘,咽喉肿痛,缺盆中痛,瘰疬。

      ⑬气户

          位置:在胸部,当锁骨中点下缘,距前正中线4寸。

          主治:咳嗽,气喘,呃逆,胸胁支满,胸痛。

      ⑭库房

          位置:在胸部,当第1肋间隙,距前正中线4寸。

          主治:咳嗽,气喘,咳唾脓血,胸肋胀痛。

      ⑮屋翳

          位置:在胸部,当第2肋间隙,距前正中线4寸。

          主治:咳嗽,气喘,咳唾脓血,胸肋胀痛,乳痈。

      ⑯膺窗

          位置:在胸部,当第3肋间隙,距前正中线4寸。

          主治:咳嗽,气喘,胸肋胀痛,乳痈。

      ⑰乳中

          位置:在胸部,当第4肋间隙,乳头中央,距前正中线4寸。

      ⑱乳根

          位置:在胸部,当乳头直下,乳房根部,当第5肋间隙,距前正中线4寸。

          主治:咳嗽,气喘,呃逆,胸痛,乳痈,乳汁少。

      ⑲不容

          位置:在上腹部,当脐中上6寸,距前正中线2寸。

          主治:呕吐,胃病,食欲不振,腹胀。

      ⑳承满

          位置:在上腹部,当脐中上5寸,距前正中线2寸。

          主治:胃痛,吐血,食欲不振,腹胀。

      21梁门

          位置:在上腹部,当脐中上4寸,距前正中线2寸。

          主治:胃痛,呕吐,食欲不振,腹胀,泄泻。

      22关门

          位置:在上腹部,当脐中上3寸,距前正中线2寸。

          主治:腹胀,腹痛,肠鸣泄泻,水肿。

      23太乙

          位置:在上腹部,当脐中上2寸,距前正中线2寸。

          主治:胃病,心烦,癫狂。

      24滑肉门

          位置:在上腹部,当脐中上1寸,距前正中线2寸。

          主治:胃痛,呕吐,癫狂。

      25天枢

          位置:在腹中部,平脐中,距脐中2寸。

          主治:腹胀肠鸣,绕脐痛,便秘,泄泻,痢疾,月经不调。

      26外陵

          位置:在下腹部,当脐中下1寸,距前正中线2寸。

          主治:腹痛,疝气,痛经。

      27大巨

          位置:在下腹部,当脐中下2寸,距前正中线2寸。

          主治:小腹胀满,小便不利,疝气,遗精,早泄。

      28水道

          位置:在下腹部,当脐中下3寸,距前正中线2寸。

          主治:小腹胀满,小便不利,痛经,不孕,疝气。

      29归来

          位置:在下腹部,当脐中下4寸,距前正中线2寸。

          主治:腹痛,疝气,月经不调,白带,阴挺。

      30气冲

          位置:在腹股沟稍上方,当脐中下5寸,距前正中线2寸。

          主治:肠鸣腹痛,疝气,月经不调,不孕,阳痿,阴肿。

      31髀关

          位置:在大腿前面,当髂前上棘与髌底外侧端的连线上,屈髋时,平会阴,居缝匠肌外侧凹陷处。

          主治:腰痛膝冷,痿痹,腹痛。

      32伏兔

          位置:在大腿前面,当髂前上棘与髌底外侧外侧端的连线上,髌底上6寸。

          主治:腰痛膝冷,下肢麻痹,疝气,脚气。

      33阴市

          位置:在大腿前面,当髂前上棘与髌底外侧端的连线上,髌底上3寸。

          主治:腿膝痿痹,屈伸不利、疝气,腹胀腹痛。

      34梁丘

          位置:屈膝,大腿前面,当髂前上棘与髌底外侧端的连线上,髌底上2寸。

          主治:膝肿痛,下肢不遂,胃痛,乳痈,血尿。

      35犊鼻

          位置:屈膝,在膝部,髌骨与髌韧带外侧凹陷中。

          主治:膝痛,下肢麻痹,屈伸不利,脚气。

      36足三里

          位置:在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。

          主治:胃痛,呕吐,噎膈,腹胀,泄泻,痢疾,便秘,乳痈,肠痈,下肢痹痛,水肿,癫狂,脚气,虚劳赢瘦。

      37上巨虚

          位置:在小腿前外侧,当犊鼻下6寸,距胫骨前缘一横指(中指)。

          主治:肠鸣,腹痛,泄泻,便秘,肠痈,下肢痿痹,脚气。

      38条口

          位置:在小腿前外侧,当犊鼻下8寸,距胫骨前缘一横指(中指)。

          主治:脘腹疼痛,下肢痿痹,转筋,跗肿,肩臂痛。

      39下巨虚

          位置:在小腿前外侧,当犊鼻下9寸,距胫骨前缘一横指(中指)。

          主治:小腹痛,泄泻,痢疾,乳痈,下肢痿痹。

      40丰隆

          位置:在小腿前外侧,当外踝尖上8寸,条口外,距胫骨前缘二横指(中指)。

          主治:头痛,眩晕,痰多咳嗽,呕吐,便秘,水肿,癫狂痛,下肢痿痹。

      41解溪

          位置:在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处,当拇长伸肌踺与趾长伸肌腱之间。

          主治:头痛,眩晕,癫狂,腹胀,便秘,下肢痿痹。

      42冲阳

          位置:在足背最高处,当拇长伸肌腱和趾长伸肌腱之间,足背动脉搏动处。

          主治:口眼歪斜,面肿,齿痛,癫狂痫,胃病,足痿无力。

      43陷谷

          位置:在足背,当第2、3跖骨结合部前方凹陷处。

          主治:面目浮肿,水肿,肠鸣腹痛,足背肿痛。

      44内庭

          位置:在足背当第2、3跖骨结合部前方凹陷处。

          主治:齿痛,咽喉肿病,口歪,鼻衄,胃病吐酸,腹胀,泄泻,痢疾,便秘,热病,足背肿痛。

      45厉兑

          位置:在足第2趾末节外侧,距趾甲角0.1寸。

          主治:鼻衄,齿痛,咽喉肿痛,腹胀,热病,多梦,癫狂。


养胃食物:鲢鱼,带鱼,胖头鱼,狗肉,羊肉,虾米,核桃等。

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