因此，很多人过了35岁就开始焦虑，万一失业怎么办？房贷怎么还？孩子教育怎么办？父母养老怎么办？你不敢停，不敢病，不敢死。于是你拼命内卷——加班、考证、搞关系、刷存在感。可最后发现：越卷越累，越累越卷。像一只跑滚轮的仓鼠，跑得再快，还在原地。你不是在奔跑，是被鞭子抽着跑。而那根鞭子，从内在讲就是“小我”。
《重新定义生命》里就反复地提起它：“小我”。它就是大脑里的那个“永远不够”的声音。比如说，
当你赚了10万，它说：不够，要50万。
升了经理，它说：不够，要总监。
买了房，它说：不够，要更大的。
孩子考了90分，它说：不够，要100分。
小我就是这样从不满足。它让你永远觉得自己“还差一点”，永远在奔跑，永远没有终点。
内卷，就是小我在集体发作。你加班，我也加班。你考证书，我也考。你送孩子上补习班，我也送。这些都是没有人逼你，但所有人都被同一个声音逼着——“不够，还要更多”。结果就是大家一起累，一起病，一起焦虑，谁也不比谁好过。这就是的“共同悲剧”，每个人都在做认为对自己有利的事，结果所有人一起倒霉。
那人为什么会在35岁特别焦虑？因为35岁，是小我累积的“临界点”。你已经按照小我的要求，奋斗了十几年。你有了房子、车子、孩子、位子。你以为自己“成功了”。但你发现：累得要死，却不敢停。前面还有更高的目标——孩子要上名校、自己要升高管、财富要翻倍。
更重要的是，你开始意识到，身体跟不上了，比如，
熬夜好几天缓过不来。
体检报告亮了红灯。
记忆力下降，精力不足。
可内心的小我还在说：“你还没成功，不能停”。身体却很老实地说：“我撑不住了”。你夹在中间，痛苦万分。这就是35岁危机的本质——小我目标与身体能力之间的断裂。
那我们该怎么办？难道不奋斗了，直接躺平吗？不是的。我倒是建议大家换一种活法。
只要你静下心来分析，就会发现小我玩的都是有限游戏。目标是赢、是超过别人、是占据更多资源。这种游戏，注定有人输，有人赢。赢的人也只是暂时领先，下一秒可能就被超越。老子《道德经》上讲的很多内容，很多的是无限游戏，目标是持续成长、是自我完善、是与道同行，这样的游戏，玩到最后会发现没有对手，只有自己。
那我们怎么从有限游戏切换到无限游戏？
第一，看见小我。
当你焦虑时，可以停下来，对自己说：“这不是我，是小我”。当你比较“别人有我没有”时，也可以停下来，对自己说“这不是我，是小我”。看见就是分离，分离就不被控制。
第二，重新定义你的“足够”。
小我只会永远说“不够”。而你要主动说“够了”。比如，
赚多少钱够了？——够花就行。
到什么职位够了？——能发挥价值就行。
孩子考多少分够了？——尽力就行。
这不是放弃追求，而是不要再被小我的追求奴役和控制了。
第三，在天赋上发展，而不是短板上挣扎。
内卷的本质，是大家都在同一个维度里竞争，比如分数、学历、职位、收入。或许你的天赋不在这些维度。但是你要学会找到它，发展它。做自己擅长的事，你会源源的有动力，根本不需要和别人“卷”。
第四，扎根。
生命需要两种力：生长力和扎根力。其中的“扎根力”，就是自己与父母、祖先、传统文化、大地、宇宙的连接。大家都知道根深才能叶茂的道理，其实我们人也是一样的，只有内在的根扎得越深，外在的果也自然更丰硕。根扎得越深，你越不容易被外界的各种风吹倒，像外界的波动、房价涨跌、行业兴衰、年龄歧视等等，这些都伤不了你。因为你有的不是“外在的成就”，而是内在的定力。
最后，想对正在经历35岁危机的人说：我们不是老了，而是你醒得比别人早。小我的游戏，注定跑不到终点，也根本没有终点。是时候停下来问问自己了：我到底想要什么？我做什么事的时候，不觉得累？如果明天我就死了，我今天最后悔没做什么？往往这些回答不是小我的声音，而是小我背后，也就是我们真正的主人——灵魂的回答。你要听它的，它比你聪明一万倍。
老子《道德经》上讲：“知足者富”。其实不是说钱多了才是富人，而是人真正感知到足够了，这才是真的富。所以，从今天开始，就不要再和任何人比了，只和自己比，比今天有没有比昨天更接近“真我”。真正做到了，你会发现：我赢了。
今日互动：你正在经历内卷或35岁危机吗？你是怎么应对的？留言聊聊。
