五健就是体重、视力、心理、骨骼、口腔。对应的青少年问题就是肥胖、近视、心理行为异常、脊柱弯曲异常、龋齿这五种健康问题。
国家为什么这么急？大家看一组数字就知道了
6到17岁儿童青少年超重肥胖率：19%，5个孩子里有1个是小胖墩。
全国儿童青少年总体近视率：51.2%，高中阶段超过70%。
5岁儿童乳牙龋患率：71.9%。10个5岁孩子，7个有蛀牙。
脊柱弯曲异常检出率：约2.8%，一个40人的班级，可能就有一个孩子的脊柱是弯的。
情绪障碍青少年中，82.3%曾请假，53.85%曾休学。
这些数字放在一起，你就会明白国家不是关注孩子的健康，而是在抢救孩子。
五个青少年的问题，国家看到了。但在我看来，看到了果，还要看到因。
在《重新定义生命》里有讲到：生命需要两种力——生长力和扎根力。一棵树，向上长是生长力，向下扎是扎根力。根扎得越深，树才长得越高。相反根断了，树就倒了。
现在的孩子，生长力被逼到了极限，扎根力被抽干：
他们活在水泥地上、活在教室里、活在屏幕前，根没扎在土地里。
他们没见过萤火虫、没踩过泥巴、没在雨里跑过，根没扎在自然里。
父母问的总是考了多少分，老师看的总是排名多少，根扎在关系里。
他们不知道自己是谁、喜欢什么、为什么活着，这就是根断了。所以五健全出了问题。
五个问题，还是在根上：
1、肥胖是根堵了
土地板结是长期施化肥，土壤失去团粒结构，变成硬邦邦的水泥地，水渗不下去，气通不出来。
孩子的身体也一样，精加工食品太多，膳食纤维太少，菌群失衡，阳气不足，吃进去的东西排不出，堆在身体里变成脂肪。不是孩子吃多了，是身体也板结了。
2、近视是根缺了
孩子缺的是阳光，教育部自己的文件写得很清楚，保障中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时。可现实中城市儿童日均户外活动时间普遍不足1小时。
自然光能刺激视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴过度增长。室内灯光再亮，也模拟不了太阳。根扎不到自然里，眼睛就看不到远方。
3、心理问题是根断了
灵魂需要家。这个“家”可以是父母的倾听、老师的理解、同伴的接纳。可现实是孩子要的不是父母给的，孩子说我累了，父母给的是你再坚持一下；我不想学了，父母给的是别人都在学。中国青少年研究中心调查就显示，约八成家长认为和孩子沟通了，但只有两成孩子认可。灵魂在现实中找不到家，就会出问题。
4、脊柱侧弯是根歪了
身体就像一个衣服架子。架子正，上面挂的东西就正。架子歪，心肝脾肺肾也会全歪。现实在书包太重、坐姿太久、运动太少、阳气不足，孩子就是被这些压弯的。
5、龋齿是根的警报
一个人的身体好不好，往往看两样东西就够了，即吃不吃下？睡得好不好？
孩子牙不好嚼不烂，消化和吸收会不好，全身都受影响。通常乳牙要用到12岁才全部换完，一颗乳牙要陪孩子走过十几年，这十几年是长身体、长大脑、长免疫力的关键期。现在国家首次把龋齿纳入五健，是告诉我们家长，别再把乳牙迟早要换当借口。
五健是国家提出的政策，是13个部门的联合行动。这五种健康问题是果，国家现在在治这个果，而因就在我们每一个家庭里。根断了长不出好苗，根扎下去了很多问题会自己消失。所以，从今天开始，家长们别忘了带上孩子多去外面走走，让他看看天看看树看看远方。当根扎下去了，孩子也就站直了。
