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警惕!上班族的一些坏习惯容易致癌!

发布:2011-07-15 09:52:52 | 编辑: jswei69 | 查看:

摘要: 上班族是一个城市的一个庞大群体,他们每天不断地为生活奔波,为生计操劳,很少会去关心自己的身体健康状况,上班过程会产生一些坏习惯,会容易对身体产生致命的伤害。

 

车来车往,不断奔波,日夜操劳,这就是上班族的生活现状。由于上班族平时工作压力大,饮食不规律,缺乏运动,再加上喝酒应酬,甚至是抽烟的坏习惯,使得上班族患癌症的概率大大高于普通人。下面,就小编为你细数上班族容易致癌的七大的坏习惯

 

警惕!上班族的一些坏习惯容易致癌!

坏习惯一 吸烟减压→肺癌


一个人吸烟时,他所影响的不只是自己一个人的健康,因为研究表明,吸二手烟对人体的危害堪比直接吸烟,而儿童被动接受“二手烟”后的危害更大。


除了吸烟是近年来肺癌发病率与死亡率持续上升的重要原因外,空气污染也是引发肺癌高发的一个重要因素。目前已知的大气中存在的主要致癌成分是苯并芘等,在污染严重的大城市中,居民每天吸入苯并芘的量可超过20支纸烟的含量。


坏习惯二 不吃早餐→胆囊癌


年轻的上班族往往不吃早餐就出门。但经常不吃早餐是导致胆结石和胆囊癌的诱发因素。因为在长达8小时以上的睡眠后,胆囊中潴留了大量的胆汁,如果能及时就餐,喝点牛奶、吃片面包,都能帮助胆汁排出,不容易形成结石。所以上班族最好提前半小时起床,每天给自己留出半小时的早餐时间。


坏习惯三 熬夜工作→乳腺癌、前列腺癌


最新科学研究发现,在通宵上班的女性和男性中,乳腺癌和前列腺癌的发病率高于日常上班人群。 女性连续3年定期上夜班,会比上班正常的女性患乳腺癌的概率高出40%;如果连续3年以上定期上夜班,患病的概率会高出60%。由于值班期间灯光明亮,使人体体内产生褪黑激素的自然周期发生改变,夜间的灯光减少了人体褪黑激素的分泌,而褪黑素的作用正是保护DNA免受氧化作用的破坏,抑制癌变细胞。


坏习惯四 贪吃肉类→乳腺癌


英国一项研究显示,过多消费加工肉类食品,可能会增大乳腺癌的风险。所以,女性要想远离乳腺癌,就不能任性地做“食肉动物”,特别是应当降低各种即食肉制品的食用量。不过,女性完全拒绝肉类也是不明智的。建议每天控制肉类食用量在100克以下,而且最好是蒸煮、焖炖等温度较低的加工方式。

 

警惕!上班族的一些坏习惯容易致癌!


坏习惯五 久坐不动→胃癌


有人在电脑前一坐就是数小时,殊不知这样的习惯会抑制免疫遗传因子的活动能力,增加患癌症的可能性。日本的医学家们在对接受胃癌手术的患者的调查中发现:吃得太饱和久坐不运动是他们的共同特点,久而久之会使人体内的免疫因子变得迟钝和无能。


坏习惯六 多性伴侣→宫颈癌


近几年来,宫颈癌的发病年龄逐渐年轻化。年轻女性发生宫颈癌的其中一个原因与性混乱有关。宫颈癌大多由性传播疾病感染引起,妇女本人或其丈夫的性伴侣数越多,受性传播疾病感染的危险性越大,宫颈癌的发生率也越高。资料表明,有多个性伴侣的妇女患宫颈癌的危险性比只有一个性伴侣者高2-3倍以上。


坏习惯七 心宽体胖→结肠癌、前列腺癌等


心宽是好事,体胖却需要提高警惕。一些癌症与肥胖有关,如结肠癌、子宫内膜癌、前列腺癌、乳腺癌等。因此,要注意饮食结构,加强运动,控制体重,减少体内脂肪堆积。


以上七个不良习惯,你是否会占有其中一项或几项呢?因此,面对生活的压力,我们还是要注意自己的身体,注意自己的习惯,不要太过操劳,否则很容易引来绝症,上班一族们,你们要多注意了。

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