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八大办公室坏习惯损害白领健康

发布:2010-10-02 13:24:10 | 编辑: vivijkbj1 | 查看:

摘要: 导读:长时间做在办公室工作的白领,往往很容易出现身体的亚健康 。到底是什么正在悄悄的损害白领们的健康呢?有时候危害身体健康的仅仅是一些不经意的小习惯。看过以下内容,把中标的坏习惯通通改掉。

八大办公室坏习惯损害白领健康

 

 

现在,一些长时间在办公室工作,又要长时间对着计算机工作的白领,常常面对一个亚健康问题,因为白领在办公室生活对他们的健康有不良影响。

 

  1.久坐不动

 

  长时间坐在电脑前面一动不动的埋头苦干,殊不知这样对我们的身体造成了多大的伤害。血流不畅、肌肉僵硬、腰酸背痛,更对我们的颈椎造成极大的伤害。每隔一小时起来走动一下,经常转动颈部与腰部,对我们的健康有好处。

 

  2.饮水过少,渴了才喝

 

  繁忙的工作常常让我们整整一个上午都没来得及喝上一口水,这不仅影响身体正常的新陈代谢 ,尤其会损害我们的肾脏。

 

  3.长时间穿着高跟鞋

 

  高跟鞋纵然美丽,但长时间穿着它会使得我们的双脚被迫承受过多的压力,无法得到休息,而引发的脚部疾病更是触目惊心。不妨在办公室内配备一双舒适的平底鞋,没有重要会议与客户时,让你的双脚轻松一会。

 

  4.长时间对着电脑

 

  电脑辐射对我们的皮肤和身体都有着很大的伤害,而长期看着电脑屏幕还会让我们的视力急剧下降。在桌上放一盆绿萝,常备绿茶和菊花茶 ,能缓解辐射侵害。

 

  5.跷二郎腿

 

  这个姿势好像让我们感觉很舒服,但实际上会造成腿部血流不畅,更有甚者会引起脊椎变形。

 

  6.长时间吹空调

 

  长时间呆在密闭的开着空调的办公室里,空气不流通,难得吸到一丝新鲜的空气,这样和容易患上“空调病”。

 

  7.被细菌困扰

  想想你办公桌上的电话、电脑键盘、鼠标有多久没有清理消毒过了,而这些你每天都要用到的小东西恰恰藏匿了很多细菌,给我们的身体健康带来很大的隐患。

 

  8.憋尿

 

  再忙也不能不上厕所,你的肾脏会抗议!

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