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老人糖尿病吃什么降血糖

发布:2014-04-23 14:47:48 | 编辑: 阿贡 | 查看:

摘要: 老年人容易面临三高问题的困扰,糖尿病也是一种常见的老年性疾病,这些疾病都是由于血糖浓度过高引起的,因此老年人在日常饮食中要注意糖类的摄入。

老人糖尿病吃什么降血糖

洋葱属于葱类蔬菜,这类蔬菜还有葱、韭菜和大蒜等。因为与大蒜同类,所以洋葱也有和大蒜功能相似的地方。此外,它还有其特有的有效成分。洋葱最突出的功效是抑制血糖的上升。虽然血糖可以通过化学制剂来抑制,但是有时候化学制剂的作用过强,反而会导致低血糖。

 

山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹肠内的其他食物,使糖分被缓慢地吸收。这一作用能抑制饭后血糖急剧上升,同时也可以避免胰岛素分泌过剩,使血糖得到较好调控。如果需要了解更多降血糖的食物请看:适合老年人的降血糖的食物有哪些?

 

美国加州大学研究人员发现,野生三文鱼中富含的欧米伽-3脂肪酸,可改善胰岛素敏感性和减少炎症。75%的糖尿病死亡病例,其实都是因为心 脏病或中风导致的。《新英格兰医学杂志》刊登一项为期17年的研究发现,提高血液中欧米伽-3脂肪酸水平可以降低心脏病猝死危险。

 

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