Meta内部早在2021年就通过研究证实：Instagram会加剧青少年抑郁、焦虑。但他们选择隐瞒。原告律师在庭上说了一句话：“Meta在充分知晓相关风险的情况下，屡次向公众作出虚假承诺，谎称其平台对青少年安全无害”，他们知道自己在做什么。新墨西哥州的一名法官将Meta比作一家工厂，说广告和内容是“产品”，儿童心理伤害是需治理的“污染”，危害性质可与空气污染相提并论。
这不是一家科技公司出了问题，是一个时代病，通过算法喂给孩子
一、你以为孩子在刷手机？不，他们是被“小我”绑架了
我们前面有一个概念被反复地提起：小我。
小我是什么？它就是大脑里的那个“永远不够”的声音——永远焦虑、永远攀比、永远停不下来。它有四大动力：
如何保护我的利益——永远在计算得失；
如何不体验“我小”的感觉——永远在找优越感；
体验“我小”感觉的应对——逃避或自我伤害；
保护不了我利益的应对——玩阴的、假装厉害。
我们再来看看社交媒体的算法，其实就是小我的“外挂”。
无限滚动：小我说“再看一条，就一条”；
点赞红点：小我说“有人关注你，快看”；
情绪推送：小我说“这条让你愤怒，评论它”；
比较机制：小我说“别人过得比你好”；
Meta做的事，就是用代码把小我的每一个弱点都变成按钮，让青少年不停地按。你以为的孩子在做选择，其实是算法在选择孩子。
二、空心化：刷得越多，心越空
空心化就是心门关了，心不在位了，让我们现代人有心、用心、开心都不易。
为什么呢？因为意识平台被大脑和小我直接霸屏，心根本没有机会露脸。研究表明，40%的抑郁和自杀倾向青少年存在“问题性社交媒体使用”，每天使用社交媒体超过3小时的青少年，抑郁和焦虑风险显著升高，15到18岁日均社交媒体使用时间从3.77小时增加到6.07小时，几乎翻倍。
这不是巧合。当我们人在刷手机的时候，大脑在获取多巴胺刺激——点赞、评论、新消息。很多时候心是关闭的，没有真实的连接，没有真实的感受，没有真实的“在”，刷得越多，心越空。心越空，越要刷，尤其是青少年。这就是为什么六成青少年防护功能要么无法启用，要么效果不达标准，因为平台的核心商业模式，就是让你停不下来。你停不下来，不是因为意志力差，而是算法在喂养我们的“小我”，而的灵魂在哭泣。
三、Meta不是敌人，“小我”才是
这场官司如果Meta输了，可能要赔2000亿美元。但赔钱解决不了问题，因为明天还会有新的平台、新的算法、新的“小我”外挂。所以真正的问题不在Meta，而在我们每个人心里，小我才是真正的敌人。它不只在手机上，还活跃在下面的这些时候：
你半夜刷短视频停不下来的时候；
你看到别人朋友圈焦虑的时候；
你孩子沉迷游戏不愿出门的时候；
你明明很累却不敢放下手机的时候；
Meta只是把小我的弱点变成了商业模式。
那我们该怎么办？——不是戒手机，而是唤醒灵魂。
有人可能会觉得那我就不让孩子用手机了。没用，因为你没收了手机，小我还会从别的地方冒出来，如游戏、短视频、同学攀比、考试焦虑…等等。
我们真正要做的，应是让孩子的心“在位”。前面有讲过四维的健康观，即身、心、灵、根：
身体要通——别让久坐和屏幕把身体的各个管道堵住了；
心灵要醒——每天给孩子一点“无屏幕”的时间，让他感受真实的世界；
灵魂要在位——帮孩子找到让他“忘了时间”的事，而不是“杀时间”的事；
根要深——真实的连接，胜过一万个点赞；
我们可以要求孩子每天30分钟不碰屏幕，这不是不许玩，而是带他出去走走、聊聊天、做点真实的事，真实的连接，是算法永远无法替代的。
有这场官司可能会改变社交媒体的规则，但改变不了人心的空洞。新墨西哥州法官说Meta的危害“可与空气污染相提并论”，空气污染伤害的是肺，算法污染伤害的是灵魂。29个州在法庭上质问Meta，但真正该被质问的，应是我们每一个人：当你的孩子刷手机停不下来的时候，你有没有想过，那不是孩子在刷，而是小我在刷？灵魂却在哭泣。
