今天开始，是我国第17届“肿瘤防治宣传周”。据悉，这项活动由中国抗癌协会于1995年起，至今已经成功举办十六届。2011年第十七届“全国肿瘤防治宣传周”主题是“科学抗癌，关爱生命”，旨在通过科普宣传倡导健康的生活方式，正确预防癌症。
让我们一起值此时机，了解防癌抗癌的相关知识。
在人们眼里，癌症几乎等同于绝症。据世界癌症研究基金会提供的最新数据，癌症是全球第一死因。每年全球有1270万人被诊断患有癌症，有760万人死于癌症，在过去的二三十年，癌症发病率以每年3%—5%的增速快速增长。
而据我国第三次全国死因调查报告的数据，我国城乡居民癌症死亡率属世界较高水平，而且持续增长。死亡率比上世纪70年代中期增加了83.1%，比上世纪90年代初期增加了22.5%。我国每年新增200万癌症患者，我国已经是“癌症大国”。造成癌症的原因很多，来自生活中方方面面的辐射都有可能带给我们致癌的威胁，尤其是核辐射。20年前的切尔诺贝利核电站事故造成27万人患上癌症，其中致死9.3万人。而近日的日本地震，福岛核电事故的爆发，我国作为日本的邻国所受的影响也不小。
癌症，离我们每一个人已经不再是遥不可及。
那么，要如何正确的防癌抗癌呢？从我们的日常生活着手进行。
饮食宜清淡。在保持以谷类为主的膳食结构的同时，逐步增加豆类、豆制品和蛋、奶、禽、鱼类的摄入比例。茶叶有抑制细胞突变与癌变的作用，而且有抑制癌细胞的生长和扩散作用，长期饮茶能降低食管癌、胃癌、肠癌等消化道肿瘤的发病率。
适当补硒。硒是我们人体不可或缺的微量元素。硒被科学家称之为人体微量元素中的“抗癌之王”。科学界研究发现，血硒水平的高低与癌的发生息息相关。大量的调查资料说明，一个地区食物和土壤中硒含量的高低与癌症的发病率有直接关系，例如：此地区的食物和土壤中的硒含量高，癌症的发病率和死亡率就低，反之，这个地区的癌症发病率和死亡率就高，事实说明硒与癌症的发生有着密切关系。同时科学界也认识到硒是人体微量元素中的“抗癌之王”。因此，适当服用体恒健硒维康口嚼片可以有效补充蛋白硒，增加人体对癌症的预防和抵抗作用，减少癌症发生的几率。
加强锻炼。我们要保持强健的体魄，增强抗肿瘤能力。加强体育锻炼，如太极拳、登山、导引吐纳、散步、游泳、八段锦、气功等。
心态平和。一个良好的精神状态乃是预防肿瘤的关键，早在《黄帝内经》中就有对调神摄生的论述，至今发人深思：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来?是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得其愿。” 只有保持恬淡虚无，清心寡欲，乐观向上的心态，处理好各方面的压力，心态平和，才能精神内守，体质强健，有效的防治肿瘤。
戒烟限酒。美国和加拿大肿瘤发生率和死亡率已经不再升高，而且有的常见肿瘤如肺癌、胃癌、大肠癌有一定下降。这是与西方国家严格管制烟酒有关的。但我国烟民以超过3亿，肿瘤发病率仍处于上升阶段。
定期进行健康检查，积极治疗癌前病变。目前被列为癌前病变的有：骨髓增生异常综合症，乳腺增生，萎缩性胃炎，胃溃疡，家族性多发性大肠息肉，口腔白斑，子宫糜烂，肠上皮化生，乙型肝炎，某些部位长期不愈合的破溃和瘢痕等。
