告诉你哪些食物富含硒元素

vivijkbj1| 2013-05-07 18:26:49
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硒的丰富来源有芝麻、动物内脏、大蒜、蘑菇、海米、鲜贝、淡菜、金针菇、海参、鱿鱼、苋菜、鱼粉、黄油、啤酒酵母、小麦胚和龙虾。良好来源有海蟹、干贝、带鱼、松花鱼、黄鱼、龙虾、羊油、豆油、猪肾脏、全小麦粒(粉)、螃蟹、猪肉和羊肉。一般来源有小茴香、冬菇、桃酥、红萝卜、全燕麦粉、啤酒、大米、橘汁和全脂牛奶。微量来源有玉米、小米、核桃、奶油蛋糕、油饼、水果和糖。

 

新稀宝牌锌硒宝片

    微微健康网编后语:虽然日常生活中可以通过饮食来调节硒的吸收,但因为每个人的吸收能力不一样,饮食习惯也不一样,日常饮食不一定就能满足每天所需要的硒,这是最好则辅以补硒制剂来帮助补硒,而目前市面上的锌硒宝片富含蛋白硒和蛋白锌,安全且无副作用,而且锌能促进机体对硒的吸收,锌硒同补,效果更好。

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