未成熟的青芒果被称为情人果。是集“色”、“香”、“味”和“营养”为一身的果中佳品,含有大量的营养元素。那酸酸甜甜的味道,犹如恋爱中的感觉,使人怦然心动,又别具浪漫的热带风情。青芒果为漆树科植物芒果的成熟果实。原产于热带地区,有的为鸡蛋形,也有圆形、肾形、心形;皮色有多种:浅绿色、黄色、深红色;青芒果果肉为黄色,含膳食纤维,味道酸甜不一,有香气,汁水多而果核大。青芒果集热带水果精化于一身,被誉为“热带水果之王”。
1.治疗头痛头晕
常食青芒果能帮助肠胃蠕动清除体内垃圾,同时晕车患者食用能缓解头晕症状。
2.抗癌抑癌
经研究表明,青芒果富含维生素和矿物质等微量元素,常食能起到防癌抗癌之功效。
3.养颜护肤
常食青芒果能起到美容养颜,滋润皮肤的功效。
4.祛压降脂
青芒果中富含维生素和多种矿物质,常食能有助心血管健康,降低血脂。
5.通便
青芒果中富含膳食纤维,常食能促进肠道蠕动,缓解便秘等症状。
6.杀菌
青芒果的叶子提取出的有效成分能起到杀灭某些病菌的功效。
青芒果+大蒜=使人发黄病
适宜人群:
一般人群均可食用青芒果。
禁忌人群:
体质带湿者不宜食用青芒果。
青芒果可以取果肉熬煮成芒果酱食用。
青芒果还可以取果肉做成芒果布丁食用。
青芒果可以做成芒果干,酱芒果等食用。