你有没有发现一个现象？很多人生病，平时好好的，但一查就是癌症晚期。家属哭天喊地：“怎么一点征兆都没有？”
真的一点征兆都没有吗？不是没有，而是我们很多人都不敏感。小孩稍有不适，就哭闹、发烧、不吃奶。大人呢？麻木了。头疼忍一忍，胃疼扛一扛，腰酸贴个膏药。等到扛不住了，一查，晚了。
为什么大人这么麻木？因为病不是突然来的，它是从细胞液一点点堵出来的。这个过程可能几年、十几年，你根本感觉不到。等到你感觉到了，已经堵得很深了。
《黄帝内经》说：“地之湿气，感则害皮肉筋脉。”意思是：湿气会伤害我们的皮、肉、筋、脉。这就是“痹”的开始。什么是痹呢？痹就是打结、粘连、不通。风寒湿邪气进入身体，最先影响皮肉筋脉。你可能会觉得酸痛、僵硬、怕冷。很多人不当回事，以为活动活动就好了。可邪气不会自己消失。它会往里走。从皮肉筋脉，到十二经脉，再到五脏六腑，最后到膏肓。
膏肓在哪里？膏是横膈肌上下区域，有心、肺、心包、肝、胆、脾、胃；盲是脐周区域，有大肠、小肠、三焦、膀胱、肾、女子胞、卵巢、前列腺。病入膏肓，就是整个腹腔胸腔都被痹填满了。真到那个时候，神仙也难救了。
那痹是怎么形成的？简单地说，就是：正常状态下，我们的细胞液是清澈、舒适、无杂味、流动性稳定的液体。但是，当你吃了不合适的食物、喝了不合适的水、接收了不合适的气、光、环境……你的胃肠等部位就会产生垃圾、浑浊带杂味的液体。这些垃圾和邪气，被挤到组织液里，组织液又渗透到细胞液里。细胞受不了了，就开始发炎、吐黏液。这些黏液会堵塞细胞与细胞之间的缝隙，最后把细胞互相挤压在一起，形成粘连。比如皮与肉粘连、肉与肉粘连、筋与骨粘连、脉与筋粘连。粘连后的细胞，会失去了正常的净化能力，开始代偿增生。于是你皮肤增厚、胆囊壁增粗、骨质增生、乳腺增生、肺上出现斑片状改变。
增生是身体的无奈之举——它想通过增加体积来代偿功能。但增生会让空间变小、变窄。然后，囊肿、肌瘤、结节就来了。再堵下去，就是癌。
你看，这一步步，是不是清清楚楚？从细胞液→组织液→细胞粘连→增生→囊肿/结节/肌瘤→痹满→膏肓。每一步都用了很长时间，每一步你都没有感觉。直到最后一步，你才“发现”自己病了。不是病来得快，是你醒得太晚。
那我们该怎么办？给大家一些建议：
第一，不要等到疼了才处理。
疼是警报，但麻木更危险。如果你长期某个部位酸、胀、僵、冷，不要忍，不要扛。那是痹在敲门。
第二，从源头减少垃圾。
少吃工业食品、少喝添加饮料、少接触污染环境。你往身体里倒垃圾，身体就要花力气清理。力气花完了，垃圾就堵在那了。
第三，疏通管道。
像中医的艾灸、推拿、拍打、拉筋，都是在帮助疏通。不要等堵死了再通，那时候就难了。
第四，让细胞液恢复清澈。
这个需要内在的力量——阳气。阳气足，细胞液自然清澈。（怎么养阳气？后面有专门的章节讲）。
所以，别再等病来了再慌。从现在开始，留意你的身体：
哪里酸？哪里胀？哪里僵？哪里怕冷？
那是痹在提醒你：该通了。
记住：痛则不通，通则不痛。这句话不是口号，是规律。
互动提问：你身体哪个部位经常不舒服？你知道那是“痹”吗？
