在我看来，两者都有。但更重要的，是这个时代对健康的挑战，是以前任何一个时代都不曾有过的。可以总结为四个词：失衡化、污染化、空心化、异化。这些也可以称为现代人健康的四大“糟粕”。
一、失衡化
什么是失衡？就是该平衡的东西不平衡了。比如：
天人失衡：人为的远超天然的，合科学的远超合道的，后天的远超先天的。我们活在人造的世界里，离天、离地、离自然越来越远。
阴阳失衡：社会上的女强男弱、阴盛阳衰，人的阳气普遍不足。很多孩子出生就不是纯阳之体了。
营养素失衡：田地里的微量元素流失了40%~80%，食物里的营养自然也失衡了。
微生物失衡：体内菌群紊乱，环境菌群紊乱，超级细菌、致命病毒不断出现。
心态失衡：压力、挫折、打击、两难、迷茫……心态崩了，什么病都可能来。
可以说，失衡，是一切疾病的土壤。
二、污染化
说污染，大家肯定不陌生。水污染、大气污染、土壤污染、光污染、噪声污染、放射性污染、射频污染……还有互联网污染、意识形态污染。你以为污染只伤害肺和皮肤？不，它伤害的是整个生命。特别想说的是：人类所有的发明创造，都有一定的污染性。
有形污染看得见，无形污染更可怕。
信息污染：碎片化、焦虑化、对立化，把你的心搅得一团糟。
意识形态污染：消费主义、功利主义、成功学，让你永远觉得自己不够好。
这些污染，都会悄悄改变你的内在世界。你以为你在自由选择，其实你被污染牵着走。
三、空心化
什么叫空心化？就是心门关了，心不在位了。现代人有心、用心、开心都不易。
为什么？因为大脑越用越多，知识、信息爆炸式增长，小我越来越强势。意识平台被大脑和小我直接霸屏，心根本没有机会露脸。
你有多久没有“用心”感受一件事了？
你有多久没有“开心”地笑了？
你有多久没有“心通”的感觉了？
空心化的人，外表看起来正常，内心却像一口枯井。没有热情，没有动力，没有方向。做什么都是“应该”，而不是“想”。空心化到了极致，就是行尸走肉。
四、异化
异化这个词有点抽象，举个例子：人类为了更方便，发明了手机。现在变成什么样呢？你有没有发现很多人已经离不开手机了，手机会控制你的时间、注意力、情绪、社交，甚至你的睡眠，这就是异化。
人类推动了科技，科技反过来控制和奴役了人类。追求什么，就被什么控制。追求安全，结果活在恐惧里。追求美色，结果被欲望折磨。追求功名，结果被名利绑架。追求效率，结果被时间追着跑。工业化，控制了人类。信息化，控制了人类。还有现在被称为“第四次工业革命”的人工智能AI，也正在掏空我们的思考力、主见、方向感、创造力。你以为你在使用AI，其实AI在让人类慢慢退化。
以上说的四大糟粕，不是一天形成的，也不是一个人能改变的。但我们可以改变自己。怎么改？
第一，清醒地看见。看见失衡、看见污染、看见空心、看见异化。看见，是改变的开始。
第二，主动选择。选择少接触污染信息，选择少用脑、多用心，选择不被“效率”“成功”绑架。
第三，回归精微。后面我们会具体讲到“四大精微”，即微量元素、微生物、精微物质和能量、精微内在和文化。（这些是应对这个时代四大糟粕的很好解药）
总之，“道高一尺，魔高一丈。”当道的力量不够时，魔就很猖狂。反过来，“道高一丈，魔高一尺。”当道的力量足够大时，魔自然可控。你要做的，不是和魔斗，而是养好自己的道。道足了，魔就退了。
互动提问：四大糟粕里，你中招了几个？留言区聊聊。