2011春节饮食注意事项 孕妇春节饮食禁忌

cuteyy| 2011-01-12 09:47:30
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新春佳节喜气洋洋,各家各户都要进行贺年活动,准妈妈在春节期间吃什么好?相信准妈妈们为了宝宝什么都愿意付出,在春节饮食期间,小编就总结了各位准妈妈的春节饮食经验,大家一起来看看孕妇春节饮食禁忌吧。

 

1、不能吃辣/桔子/韭菜/山楂/喝茶/咖啡/冷的食物/太多的盐,糖和油

2、少喝可乐等带气的饮料/不能吃太多海鲜/放了太多酱油的肉/太多圣女果/山楂/茶和咖啡/冷的食物/太多的盐

3、控制饮食/不能吃圣女果

4、不能吃火锅/辣/油腻/碳酸饮料

5、不能大鱼大肉/太辛辣/太多盐/茶、咖啡、碳酸饮料等

6、不能吃太多花椒大料八角/海鲜/山楂/桂圆/饮料/可乐/韭菜,少吃糖、避免热量食物/高盐份食物

7、孕妇不能吃、兔肉/桂圆/山楂/海参(尤其是活海参)/可乐/咖啡/庙会

8、吃火锅最好在家里吃/在外面吃一人一锅的

9、不能吃火锅/辣/碳酸饮料/太凉的东西/头三个月不能吃木耳,山楂,螃蟹等


10、不能吃火锅/麻辣烫/辣/冰淇淋/可乐雪碧等炭酸饮料/韭菜、山楂、小茴香


11、少吃牛羊肉/油腻/过辣/咖啡/山楂/主食/甜食,多运动


12、清淡,不能吃腊味/熏制品/腌菜/料/糖份高的水果和点心,少吃火锅


13、不能吃桂圆/山楂/生冷的食物/太过刺激的食品

14、孕早期少吃桂圆/山楂/薏米/茄子/海带;其他的少吃干果/猪肝之类的内脏;可乐、啤酒之类的饮料不能喝!!!

15、不要吃得太油腻/零食

16、多吃点青菜/少吃火锅和烧烤

17、鸽子肉不能吃、木瓜不能吃

18、不能用山楂消食,包括山楂卷,山楂片


19、少喝可乐/糖/肉,不能吃山楂

20、选择无烟就餐区,火锅要把肉涮熟了再吃,少喝或不喝碳酸饮料,最好自备白开水

21、不能吃山楂/木瓜/茶/咖啡/可乐/螃蟹/甲鱼


22、少吃腌制食品/罐头/辣

23、少油/少糖/少盐/少酱油/少去人多的地方/不吃垃圾食品/饮料,多吃鱼,多吃清淡

24、不要吃油炸的/花椒/大料/辣椒/味精

25、不能吃木耳菜/麦芽和燕麦/螃蟹/猪肝/咖啡/浓茶/酒/饮料/过咸/过辣/太甜的食物

26、不能吃鱼生/螃蟹/冷饮/冰激淋/山楂/香料


27、不能吃燕窝/榴莲/油炸食物/高糖食物

28、少油少盐不吃糖/少食多餐


29、少吃油腻/凉性/盐/腌制食品

30、杜绝碳酸饮料/垃圾食品/少吃肉类/味精/盐/糖


31、不吃或少吃辣/海鲜,多吃一些水果、蔬菜等


以上是孕妇春节饮食禁忌 ,要做到既不影响宝宝,又不亏待自己,有个两全齐美的2011春节饮食哦,最最要注意的是:不能吃太多的盐。

 

 

 

微微健康祝准妈妈们新春快乐!身体健康!合家团圆!

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