为什么多吃西瓜会长胖

炎炎夏日，吃块冰冻的西瓜那是一件多么惬意的事啊！

但是专家说，吃太多西瓜会长胖的哦，你想知道为什么吗？

其实半个西瓜的糖分高达105克以上，相当于吃了堆起来一碗米饭，每天多吃一碗米饭，怎能不让人发胖呢？

同时西瓜还含有大量果糖，让你老感觉吃不饱，当然就大量吃了，啥事过量了当然就......

那么，怎么吃西瓜才不发胖呢？微微网小编来给您支招！

首先，当然就是减少吃西瓜的量了。可是如果管不住嘴巴，咋办？

想多吃西瓜也不难！西瓜就相当于主食了，它含有主食中相似的营养，你只需要适当的吃些奶、蛋及鱼肉就可以了！

另一个方案，就是增加运动，把多吃的一碗糖消耗掉。不过盛夏时节，注意防中暑哦

小编提醒各位网友，想要美好身材，饭后不要吃太多水果哦！