多吃芡实粉粥可补肾
幽幽乐 2014-04-21 19:45:00
提起貌不惊人的芡实，它的功效可能会吓你一跳，从古代开始芡实就被作为一种强身美容的养生食品而广为流传，苏东坡就著书说，自己到年老仍健康体壮，面色红润、才思敏捷，主要得益于数十年坚持每日食用煮熟的芡实。而芡实的食用方法中，尤以芡实粉粥最受欢迎，多吃可补肾，下面来详细介绍下它的功效和做法。
芡实粉粥的功效
药食兼用,富含淀粉,蛋白质,钙,磷,铁,脂肪,碳水化合物,维生素B1,B2,C,粗纤维,胡萝卜素等.中医认为芡实味甘性平,入脾,肾,胃经,具有滋补强壮,补中益气,固肾涩精,补脾止泻,益肾止渴,开胃进食,助气培元之功能. 适应症状:脾虚久泻、带下、肾气虚、精关不固、遗尿、小便频数、尿浊等症。补脾止泻、益肾止渴、开胃进食、助气培元之功能。
芡实粉粥的做法
原料:芡实粉30克 核桃肉(打碎)15克 红枣(去核)5～7枚 糖适量
制作:芡实粉先用凉开水打糊，放入滚开水中搅拌，再拌入核桃肉、红枣肉，煮熟成糊粥，加糖。
用法:不拘时服。
功效:滋补脾肾，固涩精气。适用于脾肾气虚、精气不固而引起的遗精、滑泄、腰膝无力等。
微微健康网健康养生专家提醒：多吃芡实粉粥可补肾，有补肾、补气血、尿频等症状的人群都可以多吃芡实粉粥来调养，但由于芡实多食有一定的副作用，所以每天吃一餐足够。更多精彩文章推荐阅读——芡实的副作用和食用禁忌
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