绿茶叶的功效有哪些?

 

绿茶卖得很火,这与它的功效分不开,我们最熟悉的是喝了绿茶可防辐射,电脑族尤其应该多喝,但绿茶叶的功效仅仅如此吗?当然不是,据医学研究发现,绿茶叶至少有八种功效。

 

1.绿茶叶防癌

 

绿茶对某些癌症有抑制作用,但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生,多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。

 

2.绿茶叶抗菌

 

抗菌是绿茶叶功效的另一方面。研究显示,绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果,同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍,因此绿茶具备整肠的功能。

 

3.绿茶叶降血脂

 

科学家做的动物实验表明,茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇,以及三酸甘油酯之量,同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类,有抗氧化作用,亦可防止血液凝块及血小板成团,降低心血管疾病。

 

4.绿茶叶瘦身减脂

 

绿茶叶的功效包括可用来减肥。绿茶含有茶碱及咖啡因,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。

 

5.绿茶叶防龋齿、清口臭

 

绿茶含有氟,其中儿茶素可以抑制生龋菌作用,减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸,具有杀菌作用,能阻止食物渣屑繁殖细菌,故可以有效防止口臭。

 

6.绿茶叶美白及防紫外线

 

绿茶美白及防紫外线作用专家们在动物实验中发现,绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。

 

7.绿茶叶抗衰老

 

绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程,如果过氧化,会产生大量自由基,容易老化,也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂,能有效清除过剩自由基,阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性,清除自由基。

 

8.绿茶叶可改善消化不良情况

 

近年的研究报告显示,绿茶能够帮助改善消化不良的情况,比如由细菌引起的急性腹泻,可喝一点绿茶减轻病况。

 

微微健康网健康养生专家提醒:绿茶叶虽然有很多的功效,但还需要在最佳时段饮用才能达到更好的养生保健效果。绿茶叶饮用的最佳时间推荐阅读——绿茶何时喝功效最好?

 

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