预防痔疮的方法要学会，因为只要学会了这个方法，就可以让痔疮远离自己的身体，让自己身体健康。所以白领朋友们，一起和小编学习预防痔疮的方法吧。
为什么白领办公一族容易出现痔疮?久坐是导致白领痔疮的一个重要原因，因为长时间保持坐姿，特别是坐在软座上时，腹部血流速度会减慢，下肢静脉血不能回流，血液循环受到阻碍。导致直肠静脉从容易发生曲张，导致血液淤积，最终形成一个静脉团，即痔疮。
白领人士如何预防痔疮?
尽量改坐硬坐椅预防痔疮。当人坐在硬坐椅上时，臀部的两个坐骨结节能起到支撑作用，就不会妨碍血液循环;工作1个小时就应起身活动10分钟，增加运动是预防痔疮发生的最好方法。
预防痔疮，痔疮患者首先要学会心情适时放松，少吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，不要饮酒，养成每日大便一次的好习惯，蹲厕所时间不宜过长，最好在3分钟左右。
预防痔疮的方法其实不会太难，可以说是算简单的。比如久坐以后起来活动，这就是一种好的预防痔疮的方法。
