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夏季可以吃的清热解火的食物有哪些

发布:2013年04月05日 | 编辑: 半夏开花 | 查看:
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摘要:   我们在一年当中都会吃一些清热解火的食物,在炎热的夏天里更不例外。当然了,我们在吃之前,就要先了解哪些清热解火的食物适合在夏天里吃。

 

  我们在一年当中都会吃一些清热解火的食物,在炎热的夏天里更不例外。当然了,我们在吃之前,就要先了解哪些清热解火的食物适合在夏天里吃。

 

 

夏季可以吃的清热解火的食物有哪些
 

  夏季天气炎热,温度过高,所以人们就很容易上火,那么怎么降火呢?夏天降火的食物又有哪些呢?99健康网专家说:夏日饮食宜清淡不宜过于油腻,要多吃杂粮,下面为大家介绍四款清热去火的食物。

 

  最解毒的水果

 

  夏季天气炎热,温度过高,所以人们就很容易上火,那么怎么降火呢?夏天降火的食物又有哪些呢?99健康网专家说:夏日饮食宜清淡不宜过于油腻,要多吃杂粮,下面为大家介绍四款清热去火的食物。

 

  最解毒的水果——西瓜

 

  是瓜果之首,不仅具有食用价值,而且医药价值颇高,是消暑、解渴、利尿之佳品,民间有“天然白虎汤”之称。当遇到酷热特别是发烧时,抱着西瓜睡觉,比敷冰袋降温还有效。主要功效可概括如下:

 

  1、西瓜可清热解暑,除烦止渴:西瓜中含有大量的水分,在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时,吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜,症状

会马上改善;

 

  2、西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症,蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质,增加肾炎病人的营养;

 

  3、西瓜还含有能使血压降低的物质;

 

  4、吃西瓜后尿量会明显增加,这可以减少胆色素的含量,并可使大便通畅,对治疗黄疸有一定作用;

 

  5、新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性,减少皱纹,增添光泽。

 

  以上介绍的4种水里,就是特别适合在夏天食用的清热解火的食物。而且我们可以很容易买到,很适合用来养身。