减肥美容食品大全

yushi568888| 2010-12-31 16:16:25
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减肥美容食品包括:美容减肥水果、减肥、美容瘦身饮品等,这些食品必须具有减肥又养颜、保健养生、美容瘦身的功效。

 

减肥美容菜

 

豆腐:丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感,更利于减肥。适合于单纯性肥胖者食用。

 

海带:富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素,能加速新陈代谢,降低血脂含量,还有利尿功效,能有效消除水肿。

 

芹菜:含有大量膳食纤维,多吃能够促进排便,及时排出体内堆积毒素,让你的小腹恢复平坦。不过芹菜是吸光食物,最好晚上食用,以免皮肤变黑。

 


 

萝卜:含有辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用,可避免脂肪在皮下堆积,更利于减肥美容。

韭菜:韭菜中含纤维较多且不易消化,可促进肠蠕动,有较强的通便作用,从而可排除肠道中过多的养分。

冬瓜:冬瓜和黄瓜一样,营养成分较少,但能燃烧脂肪,具有较强的通便作用。


美容瘦身水果

 

香蕉、黄瓜、青苹果、猕猴桃、杨桃、番石榴、红苹果、草莓、番茄、葡萄、黑莓、蓝莓、李子、柠檬、柚子、黄梨等水果都是最佳减肥养颜食品。

 

 

减肥美容食品蜂蜜、红薯、辣椒也是不错的选择!想知道美容养颜食谱菜谱有哪些,请继续关注微微健康网。

 

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