减肥美容食品大全
2010-12-31 16:16:25
减肥美容食品包括：美容减肥水果、减肥菜、美容瘦身饮品等，这些食品必须具有减肥又养颜、保健养生、美容瘦身的功效。
减肥美容菜
豆腐：丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感，更利于减肥。适合于单纯性肥胖者食用。
海带：富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素，能加速新陈代谢，降低血脂含量，还有利尿功效，能有效消除水肿。
芹菜：含有大量膳食纤维，多吃能够促进排便，及时排出体内堆积毒素，让你的小腹恢复平坦。不过芹菜是吸光食物，最好晚上食用，以免皮肤变黑。
萝卜：含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积，更利于减肥美容。
韭菜：韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用，从而可排除肠道中过多的养分。
冬瓜：冬瓜和黄瓜一样，营养成分较少，但能燃烧脂肪，具有较强的通便作用。
美容瘦身水果
香蕉、黄瓜、青苹果、猕猴桃、杨桃、番石榴、红苹果、草莓、番茄、葡萄、黑莓、蓝莓、李子、柠檬、柚子、黄梨等水果都是最佳减肥养颜食品。
减肥美容食品蜂蜜、红薯、辣椒也是不错的选择！想知道美容养颜食谱菜谱有哪些，请继续关注微微健康网。
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