冬季减肥食谱：这些食材很减肥
2010-12-17 09:32:59
冬天容易发胖，许多MM都为如何减肥发愁。其实减肥不一定要就要吃些平淡无味的食物，其实不一定哦，根据自己的喜欢挑选减肥食物你才更轻松的减肥呢，下面这些食物不仅去火排毒减肥外，还十分入口。快快记住吧，以后在饮食上就能挑选自己喜欢的冬季减肥食谱进行快乐减肥。
冬季减肥食物：牛奶
牛奶很多人认为喝牛奶会让你胖得更快。其实刚好相反，牛奶可以解热毒、去肝火。并且中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，让你不再那么干燥。而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，能补充人体因大量出汗而损失的水分。
冬季减肥食物：海带
冬季减肥也可以多吃海带。海带味咸，性寒，是化痰、消炎、排毒通便的理想排毒食物。海带中的碘在被人体吸收后，还能促进有害物质和病变物的排出，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外，达到减肥效果。
冬季减肥食物：蜂蜜
蜂蜜是公认的滋补强身，排毒养颜美食了。蜂蜜味微甘，性平，富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、优质蛋白质、钾、乳酸、氧化酶等多种元素，对润肠通便、排毒养颜有显著功效。早上起床先喝一杯蜂蜜水，能有效的进行排毒工作。达到美容养颜和减肥的功效。
冬季减肥食物：黄瓜
黄瓜吃起来清爽可口，除了有一定的生津止渴和清热解毒的功效外，其所富含蛋白质、糖类、维生素群、尼克酸、二酸、葫芦素和柔软的细纤维等成分，还能有排毒功能。并且， 黄瓜中所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，在排出毒素的同时还对减肥有一定的效果。
冬季减肥食物：清谐茶
很多想要减肥的女性都有饮花茶或者普洱茶的习惯，之所以不直接饮用减肥茶，是害怕有副作用。天方一草堂的清谐茶，是选用荷叶、决明子、玫瑰、山楂、菊花等天然的药材和食材，全程30多道程序都是纯手工制作的纯天然中药减肥茶，因为纯天然，所以不需要担心有任何的副作用。
小编在此建议，MM们可以根据自己平时的口味和喜好把这些去火排毒减肥的美食，排进日常饮食中，制作成自己喜欢的冬季减肥食谱，一定比你按照令你难以下咽的减肥食谱来得开心和有动力哦。
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