养宠物对防治心脑血管疾病大有帮助

    心脑血管疾病严重威胁着人类健康，特别是中老年人的健康。最近美国研究发现，饲养宠物对防治先脑血管疾病大有帮助。

    养宠物对心脑血管疾病患者有意想不到的帮助。加利福尼亚大学研究人员发现，养宠物可以降低心脏病患者的焦虑、紧张和心肺压力，防治心脑血管疾病复发。每天和宠物相处15分钟，轻拍或抚摸它，有助于心脏病患者的康复。与宠物融洽相处能让心脑血管疾病患者身心愉悦，心情愉快。

    心脑血管病属于不良生活方式导致的慢性疾病，饲养宠物不仅防治心脑血管疾病，更能消除或减少致病的危险因素，  如对高血压、糖尿病、超重肥胖、吸烟、酗酒、不良生活方式和饮食习惯等可干预危险因素进行控制等。若把危险因素控制好，可以有效降低发病的可能性。

 

日常防治心脑血管疾病五注意

1.防治心脑血管疾病 先防栓塞

　　血管尤其是冠状动脉冬季寒冷时容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，要十分注意保暖。

2.心脑血管疾病患者不宜晨练

　  因为睡眠时，人体人体各神经系统处于抑制状态，活力不足，晨起时突然大幅度锻炼，神经兴奋性突然增高,极易诱发心脑血管疾病，冬季更应该注意这个问题。晨练对防治心脑血管疾病不好。

3.进补要适度

　  我国民间素有冬季进补的习惯，冬季人们运动本来就少，加之大量进补热性食物和滋补药酒，很容易造成血脂增高，诱发心脑血管疾病，因此冬季进补一定要根据个人的体质进行。

4.防治心脑血管疾病 心态要平衡

　  情绪激动是心脑血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大。

5.防治心脑血管疾病要适当运动

　  适当运动，对防治心脑血管也有帮助，运动量减少也会造成血流缓慢，血脂升高。要合理安排运动时间和控制好运动量。冬季要等太阳升起来之后再去锻炼，此时，温度回升，可避免机体突然受到寒冷刺激而发病。