脑供血不足的人要养成好习惯
发布:2010年05月26日 | 编辑: 陆珍 | 查看: 次
摘要: 除此之外,在家中还应该注意调整 生活习惯 ,用最自然的方式治疗: 一、最好睡前喝一杯水, 二、养成早睡早起的习惯; 三、适当锻炼,如快走等; 另外,还应该单独拿出来说的是,一定要吃早餐,饮食清淡,少吃糖、盐和猪油,可适当多吃黑芝麻、蘑菇、黑米、
除此之外,在家中还应该注意调整生活习惯,用最自然的方式治疗:
一、最好睡前喝一杯水,
二、养成早睡早起的习惯;
三、适当锻炼,如快走等;
另外,还应该单独拿出来说的是,一定要吃早餐,饮食清淡,少吃糖、盐和猪油,可适当多吃黑芝麻、蘑菇、黑米、海带、鱼等食物。饮食中还要多多注意具有食疗的食物:多吃大蒜,可缓解脑供血不足症状;每天吃一次葛根粉羹或葛根粉粥,具体做法是葛根磨粉晒干,每日晨起取干粉50克,煮成羹食用,或煮成粥食用。 多吃富含叶酸的食物,如蔬菜、大豆。 另外多吃一些香蕉,因为它富含钾,具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。
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