宝宝该怎么补充微量元素 自测法

   宝宝该怎么补充微量元素，怎么知道宝宝缺哪种微量元素，宝宝微量元素的补充量多少为宜？微量元素是人体内含量甚微、低于体重0.01％的那些元素。它们作为酶、激素、维生素、核酸的成分，参与生命的代谢过程。微量元素在体内的含量虽少，但对人体健康却起着非常重要的作用。

  不良饮食习惯导致机体内钙、铁、锌比例失衡，造成营养不良，反过来又影响食欲下降，互为循环影响。

   
  宝宝补充微量元素十条依据

   1.宝宝不爱吃饭的情况

   铁和锌的缺失会导致厌食，最好用铁锅做菜，多吃菠菜（用水焯一下以防破坏钙的吸收）、肉、蛋，海产品，按时添加各种辅食，让宝宝饮食尽量多样化。

   2.半夜宝宝总是醒来，然后就很难再入睡了的情况：

   宝宝上火或缺钙都会影响到睡眠，补钙时别忘了补鱼肝肉（维生素D），多吃一些肉类和海鲜类等所含的钙较丰富的食物，入睡前让宝宝小便一次，但要指出，钙并不是微量元素（含量〈体重0.01% 的才是微量元素），而是常量元素。

   3.宝宝一逗就会哈哈大笑，宝宝笑急了就会打嗝的情况：

    打嗝多是各级痉挛。宝宝大笑时可能会刺激膈肌产生痉挛，不用担心，让宝宝安静，温些温开水就会好的。

 

   4.宝宝睡觉打呼噜：

    可能是肥胖原因，还可能是睡姿不好，呼吸不顺畅导致打呼噜。如果两者都不是，就要咨询医生解决，看有没有其他原因，譬如扁桃体偏大、增殖体肥大等。

    5.宝宝脾气不好的情况：

    可能是的。补充锌和铁元素及维生素B可帮助缓解，改善宝宝的坏脾气，可多食黑木耳、黄花泥、蘑菇、油菜、芝麻和水果。但不是所有坏脾气都是因为缺少微量元素所致。

    6、宝宝血铅高要吃排铅药物吗？

    排铅药物必须在医生指导下使用，发现铅超标后应以非药物驱铅为主，自行服用排铅药物反而容易导致更多健康问题。宝宝血铅含量过高反应通常是面色发黄、生长迟缓、便秘、便秘、

腹泻等、盲目使用药物排铅，会给宝宝造成伤害所以宝宝中铅毒一般采用非药物治疗。

    7、宝宝爱啃指甲情况？

    宝宝出现爱啃指甲的状况，一般说来有以下三种功能，缺乏微量元素、精神紧张或单纯是一种坏毛病。首先应该带宝宝到医院进行微量元素的检查，看到底缺少那种微量元素，然后进行有目的的补充。

   一般情况下，宝宝3个月以上查一次微量元素，如果微量元素是正常的，那就没关系。如果医生做保健测试说宝宝各方面都很正常，就不用查了；如果医生说宝宝消瘦、食欲不好、消化不良，那么请妈妈定期查微量元素。 

    微量元素专家提醒：一种微量元素的大量摄入，就会干扰另一种微量元素的利用。过量的摄取某一种营养素都对健康不利。