南瓜防便秘最有效，原因何在
微微小编 2014-06-06 15:10:00
便秘会导致体内毒素堆积，引起一系列的肌肤问题、健康问题，需要及时调理，不过与调理相比，预防便秘更重要。在预防便秘的方法中，南瓜预防便秘最受欢迎，为什么南瓜可以预防便秘呢？很多人不清楚，一起来了解下吧！
南瓜防便秘最有效，原因何在
肯定有不少的人对于小编的这个说法都有很多的疑惑，这个说法是有一定的根据的。肛肠的专家说过：由于南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。嫩南瓜中维生素c及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些对防治哮喘病和便秘的治疗均较有利。
中医认为南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。可用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、解鸦片毒、驱蛔虫、支气管哮喘、糖尿病等症。
最近还发现南瓜中还有一种“钴”的成分，食用后有补血作用。南瓜含有丰富的维生素a、b、c及矿物质，必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸，可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。
近代营养学和医学表明，多食南瓜可有效防治高血压，糖尿病及肝脏病变，提高人体免疫能力。
此外，在对于小儿的便秘中，有种食疗的方法就是南瓜，主要是由于南瓜本身的功效，对于大便的通畅起着一定的作用，除此之外，还对女性有着美容的作用。
通过以上的介绍，大家对于南瓜为何可以预防便秘有了一定的了解了吧。在生活中，除了南瓜这样常见的食物，还有很多食物都可以预防便秘。想要让便秘远离自己，就需要多了解一些关于便秘方面的常识。更多相关文章推荐阅读——预防夏季便秘 你得学会这么吃
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