孕妇如何预防便秘发生

幽幽乐| 2014-06-03 23:53:44
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孕妇由于身体发生了一系列的变化,很容易引起孕期便秘,长期便秘不但对孕妇的身体不好,也不利于宝宝的健康,那么有没有什么办法可以预防呢?

 

孕妇容易便秘,原因何在

 

孕期在内分泌激素变化的影响下,胎盘分泌较多的孕激素,使胃酸分泌减少,胃肠道的肌肉张力下降和肌肉的蠕动能力减弱,使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长,致使食物残渣中的水份又被肠壁细胞从新吸收,粪便变得又干又硬,不能像孕前那样正常排到体外。

 

加之怀孕以后,孕妇的身体活动要比孕前减少,肠道肌肉不易推动粪便向外运行,增大的子宫又对直肠形成压迫,使粪便难以排出,这时孕妇腹壁的肌肉变得软弱,排便时没有足够的腹压推动。便秘会越来越严重,进而造成孕妇腹疼,肚胀。严重的可造成肠梗阻,并发早产,危及母婴安全。

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