木薯（mu shu）
木薯又称南洋薯、木番薯、树薯，有肉质长圆柱形块根，块根肉质富含淀粉,供食用或作糊料，可磨木薯粉、做面包、提供木薯淀粉和浆洗用淀粉乃至酒精饮料。但根、茎、叶内均含氰基甙，不宜生食，必须用水久浸，并煮熟以解除毒性。
1药用价值
消肿解毒、亮发,健脑,明目,温肺,有益心血管,益肝
2营养价值
鲜木薯块根含淀粉25%～35%，木薯粉品质优良，可供食用，或工业上制作酒精、果糖、葡萄糖等。木薯的各部位均含氰苷，有毒，鲜薯的肉质部分须经水泡、干燥等去毒加工处理后才可食用。
3相克属性
木薯忌与柿子同吃。红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用，木薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。 如果感觉胃部不适，一定要去医院做胃镜，看看是否有胃出血或胃溃疡。
4适宜人群
适宜人群：
一般人群均可食用木薯。母婴，儿童青少年，老人，职业人群，更年期妇女，久病体虚人群适合食用。
禁忌人群：
患有胃炎，痢疾，肠炎，消化性溃疡，脑炎，中风，低血压，泌尿系统疾病，传染性疾病，五官疾病，神经性疾病的人士不适合食用木薯。
5食用指南
木薯糕：木薯磨成碎后， 把木薯碎用布包着扭干水分；如果买回来的是现磨的椰丝只需扭出椰浆； 把木薯碎200ml椰浆和糖搅拌均匀，倒进模里；水煮开后，才把模放去锅里，再模上放锡箔纸，盖锅盖，大火蒸40分钟。
